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油麦菜的营养价值
1、每100克油麦菜含热量100大卡(54千焦)。油麦菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VBVB2等营养成分。
2、油麦菜的营养价值 油麦菜是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、VBVB2等营养成分。
3、油麦菜营养价值较高 油麦菜之所以被称为草中之王，是因为营养价值比它的亲戚生菜要高。蛋白质含量达到了4%，这在叶菜当中是比较高的。各种维生素都比较丰富，尤其是维生素A和胡萝卜素比较多。
4、油麦菜的营养价值 主要营养：钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素VB维生素VB2。 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VBVB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称。
宝宝6个月开始添加辅食时,就可以吃油麦菜了
1、油麦菜营养丰富，含有大量的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、等多种营养成分-可以补充人体所需的各种营养，但性凉，注意不要吃太多。
2、可以吃，油麦菜营养丰富，宝宝适当食用，对生长发育大有好处。但油麦菜性凉，要注意不要给宝宝吃太多。宝宝多大可以吃油麦菜 6个月，宝宝6个月开始添加辅食时，就可以吃油麦菜了。
3、油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B维生素B2和大量钙、铁等营养成分。宝宝6个月开始添加辅食时，就可以吃油麦菜了，对身体有这不错的功效。
4、你好，油麦菜含有一定量的蛋白质、脂肪、类胡萝卜素、维生素B维生素B2等维生素和钙、铁等矿物质，宝宝可以适当吃些的。建议宝宝六个月以后开始添加辅食，六个月之前的宝宝还是以奶为主的。祝宝宝健康。
5、个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。 首选的辅食食物建议是婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉。
手术后吃油麦菜的功效与作用
清热利尿 油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。
油麦菜中含有莴苣素，有镇静安神的作用，经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节改善神经衰弱等。 促进血液循环 油麦菜总含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，常吃油麦菜可有促进排尿。
油麦菜的功效性味：苦，寒。《本经》：味苦，寒。《别录》：无毒。归经：《本草经疏》：入心、脾、胃三经。《本草求真》：入心、胃、大肠。功能主治：清热，凉血，解毒。治痢疾，黄疸，血淋，痔瘘，疔肿，蛇咬。
油麦菜的功效与作用 化痰止咳 油麦菜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。
油麦菜的功效是什么 油麦菜味甘、微苦，性凉，具有利尿、通乳、清热解毒的功效，可用于小便不利、尿血、乳汁不通、虫蛇咬伤、肿毒。《本草纲目》中指出油麦菜具有“通乳汁，利小便，杀虫蛇毒”的作用。
吃油麦菜有什么好处
1、油麦菜有助于补钙 油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。
2、化痰止咳 油麦菜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。
3、食用适量的油麦菜可以增加食欲，促进肠胃蠕动，缓解便秘等不适。婴幼儿也可以吃油麦菜，它的营养很丰富，富含维生素和钙，能刺激消化液的分泌，增进食欲。婴幼儿适量食用对生长发育大有裨益。
4、吃油麦菜的好处 促进血液循环 油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
油麦菜的功效与作用适用人群
1、（1）清热利尿油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。
2、功效作用：减肥、有助发育 营养价值：钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素VB维生素VB2 适宜人群：般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。禁忌人群：【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。
3、油麦菜的功效和作用 减肥油麦菜含有较高的纤维和水分以及很低的热量，对治疗与预防便秘都有疗效，减肥时可多食用。油麦菜具有丰富的纤维素和水分，可以有减肥预防便秘的作用哦。
4、镇痛催眠 油麦菜由于含有莴苣素，将其榨汁，睡前喝，对于胆固醇高、神经衰弱的患者能够起到镇静、有助于睡眠的作用。
5、油麦菜性寒凉，可以清热下火，除烦解渴，能够促进食欲，增加消化液的分泌，可以改善上火、口腔溃疡等病症，对胆汁性肝硬化也有很好的预防作用。经常吃油麦菜还可以镇静安神，改善睡眠。
6、经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解紧张的神经，让人放松！生菜（油麦菜）即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。功效：生菜有清肝利胆和养胃的功效。
