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为什么粽子可以健脾养胃,又脾胃虚弱的人不能吃呢?这自相矛盾了。_百度...
1、吃粽子有健脾开胃、增加饱腹感等好处。过量吃粽子可能会出现体重增加、血糖升高、消化不良等坏处。
2、粽子能够起到和中健脾、养胃消食、补中益气的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良人群具有辅助治疗效果。粽子还可以改善因气血不足引起的自汗现象。
3、但因为糯米自身黏性大，进食过多容易增加肠胃负担，引起消化不良、便秘、腹胀腹痛等不良反应，所以进食的时候需要适量，避免不良反应发生。
4、但糯米放凉后再吃，黏软性强大，胃胀人群不能吃，不仅仅难以消化吸收，而且也会导致肠胃消化不良。若吃带脂肪的糯米 美食 ，如带肉馅的粽子和放肉的粥，可减弱肠胃消化能力，影响肠胃 健康 。
5、吃寒凉的水果感觉肚子不舒服时，可以用丁香煮水或泡茶来化解 黏 ①指粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等等主要以糯米/黄黏米为原料的「黏食」；②指性质比较黏腻的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地等。
吃粽子对身体有什么好处
吃粽子有健脾开胃、增加饱腹感等好处。过量吃粽子可能会出现体重增加、血糖升高、消化不良等坏处。
补充营养 粽子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B维生素B烟酸以及钙、铁、磷等多种微量元素。
利尿消肿 粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良药。
所以，如果不是存在身体原因，一般孕妇是可以吃粽子的。
吃粽子的好处和坏处吃粽子有哪些好处和坏处
1、增进食欲 粽子时由糯米为原材料制作而成的，糯米食用后能起到健脾开胃的作用，同时蒸熟的粽子会带有一股清香，这样能帮助增加食欲，适量吃一点能起到开胃的作用。
2、粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良药。
3、制作粽子的糯米性味甘平，少量食用具有健脾生津益气的作用。但是糯米的质地黏滞，长期大量的摄入会延长排空时间，增加胃肠道的负担，引起消化吸收障碍，产生恶心、打嗝、腹胀、腹泻等症状。
4、孕妇吃粽子和好处和坏处 吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
5、而苋菜性味甘凉，有清热解毒、除湿止痢的功效，在夏至端午前后吃非常有好处，大蒜炒苋菜是防治痢疾等夏季肠道疾病不可多得的菜肴。
粽子的营养价值
营养价值黄粽子含有多种维生素氨基酸脂肪和碳水化合物，营养价值高。其能健胃补虚益丹田用于气血不足，体质虚弱。
红豆粽子主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及纤维等营养成分。红豆粽子是一种传统的中式食品，通常在端午节食用。红豆粽子的主要成分是糯米和红豆，这些成分都富含各种营养素。
富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒，增强肠道功能。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。
