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什么桃子最有营养?
1、炎陵黄桃它是非常有名的黄桃，它主要产自湖南炎陵县，是优秀的地方独特品种，经过复杂的推广工作，它已经在当地种植面积最大的果树，目前已经售卖到全国各地，最常见的黄桃基本都是炎陵产的。
2、水蜜桃：属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。
3、猕猴桃。猕猴桃的营养价值在于富含丰富的维生素C和良好的可溶性膳食纤维，猕猴桃又名毛桃，藤梨，是水果中的维C之王，同时也是不可多得的健康水果和美容水果。
4、水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。特点不同 黄桃 黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。水蜜桃 桃皮很，果肉丰富，肉质柔软多汁。
5、猕猴桃最有营养，因为： 奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。
哪种桃子营养价值高
1、白肉桃子。白肉桃子的营养价值最高。它富含维生素C、维生素A、维生素 E、钾、纤维素和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化作用。维生素A对视力和皮肤健康至关重要。
2、油桃营养丰富，含糖量13%，有机酸5%，果胶1%，蛋白质1%。每100克果肉含维生素C12毫克，磷40毫克，钙12毫克，铁0.8毫克，镁15毫克。此外，它还含有17种氨基酸、胡萝卜素等。人体所需。
3、猕猴桃。猕猴桃的营养价值在于富含丰富的维生素C和良好的可溶性膳食纤维，猕猴桃又名毛桃，藤梨，是水果中的维C之王，同时也是不可多得的健康水果和美容水果。
4、区别四：营养不同：黄桃营养价值比普通桃子更高，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，其中，硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王。
油桃、蟠桃、水蜜桃、黄桃哪个更滋补?但是吃饭的时候要注意四点_百度知...
油桃的铁含量比较高，对于人体补充铁元素还是很有帮助的。不过，油桃水分含量相对较低，相较于水蜜桃和黄桃，油桃更脆，适合年轻人食用，老年人和小孩子的牙齿吃的话可能会损伤牙齿。
油桃。油桃中主要含有维生素C、胡萝卜素、维生素B维生素B6等物质，其中每100g含41mg左右的维生素C，约为柑橘的51倍、苹果的200倍。油桃的果肉呈乳白色，口感细腻，果肉呈黄色，且油桃表皮无毛。
水蜜桃 水蜜桃是蔷薇科桃属植物，水蜜桃成熟后略成球形，表面裹着一层细小的绒毛，青里泛白，白里透红，因水蜜桃所含果汁多，果肉香甜如蜜。油桃 油桃原产地在中国 ，主要分布在北京、山东、河北等地。
蟠桃 蟠桃是高档水果之一，桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕，味甜汁多。黄桃 黄桃因其果肉呈黄色而得名。皮薄、肉厚是其特点。
水蜜桃更不耐贮藏。严格来说，蟠桃、油桃中都有很不耐贮藏的软溶质类型，即与水蜜桃相同的肉质，传统意义上的黄桃是指黄肉、粘核、不溶质的桃，不溶质桃一般肉质都比较硬，韧性强，吃起来比较有劲，是比较耐贮藏的。
根据个人口味不同，一般吃水蜜桃的多些 实际上每个品种都有人喜欢吃。
冬桃与夏桃的营养区别
1、外观和口感不同：冬桃的果实呈扁圆形，果型硕大、色泽红艳，果肉细腻，口感脆甜。而夏桃的果实呈圆形，果型较小、色泽偏白，果肉较硬，口感酸甜。
2、夏桃：夏桃性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。夏桃营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。
3、冬桃好吃。冬桃生长期比夏桃生长期长一倍，慢生长让它的养分得到积攒，是夏桃的2-3倍，吃起来比夏桃更多汁更甜，而且营养价值也更高。
4、食补价值：冬桃营养价值较高。能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。
5、冬桃适宜性强，抗旱耐瘠薄，山地、丘陵平地均可成功种植，土壤酸减度以PH5-5之间较为适宜，多在高海拔地区种植，所以只要满足条件的省份都是可以的。现代的冬桃品种也不少。
6、冬桃果实茸毛短密，果皮底色青色，阳面粉红色，着色面积可达70%以上。果肉乳黄色，硬溶质，可溶性固形物含量达11%以上，口感清脆、浓甜，耐贮运，汁少糖多，质细脆嫩，肉厚核小，甘甜味美，远胜普通桃子。
弥桃的营养价值?
1、猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动、预防便秘，同时也能够维持肠道微生态的均衡，对免疫力的提高很有帮助。所以猕猴桃的营养价值很高。
2、弥猴桃营养价值很高，含有糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素。
3、药用价值 猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。
