本文目录一览：
怎么做老年营养餐好吃老年营养餐的做法
1、早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、枸杞鸡：用枸杞15克，仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量。
3、小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下。 葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。 热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒。
4、您好 山药卤鸽汤：主要的材料就是山药，乳鸽，枸杞子，黑枣、葱姜和党参。能够提高身体的免疫力水平，尤其是乳鸽具有很好的保健的功效。
老人营养餐怎么做
枸杞鸡：用枸杞15克，仔母鸡1只。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量。
早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果：枇杷(或长生果)3～4个。中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
做法：将白萝卜削去皮洗净，香菜择洗干净，鸡胸肉切去筋膜。将白萝卜先切成片，再切成细丝，鸡肉剁成肉泥，葱姜切末，香菜切末。
以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶和鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
老人营养餐食谱大全及做法
以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
你好 80岁老人一日三餐食谱，可参考以下几种方法：早餐：牛奶、煮鸡蛋、蛋糕、炒面、花卷、白粥。午餐：香菇滑鸡、水蒸鸡、红烧罗非鱼、剁椒鱼头、草菇菜花、炝大白菜、打卤面、北方馒头、白粥、海带骨头汤。
中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。营养食谱：星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。
本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。早餐小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。
做法：菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
老年人营养餐食谱大全
1、晚餐 馒头（标准粉150克），葱爆羊肉（瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量），素拌菠菜（菠菜150克、麻酱10克、味精、盐适量），丝瓜汤（丝瓜25克、面筋20克、香菜适量）。晚点 西瓜200克。
2、其他的要看老年人缺什么补什么要限制食盐，油腻食物摄入。多补充富含钾的食物，水果(香蕉，橘子等)蔬菜(香菇，西兰花，茼蒿等)豆类(红豆等)。
3、冬瓜，生姜以及调味品，把排骨先剁成块儿，放到开水里面焯一下，焯去腥味，然后放到高压锅里面加入足量的清水。鸡蛋羹：富含丰富的蛋白质，氨基酸，钙元素，铁元素，锌元素等营养物质，易消化，对老年人很有益处。
清淡营养,适合宝宝、老人及
1、【香煎鲈鱼】提前准备一条一斤左右鲈鱼，清理干净用厨房用纸吸走表层水分，并把鲈鱼骨肉分离，如果不会杀鱼，那只能请卖鱼佬帮忙处理好了。
2、哪几道有营养的家常菜，宝宝和老人吃了都好呢？胡萝卜焖排骨原材料：小排、胡萝卜。老抽王、盐、醋、葱、姜、米酒。作法：小排剁碎一小块后用温水清洗，入清水中焯烫去鲜血备用。胡萝卜洗干净后切滚刀块备用。
3、连藕排骨汤连藕是一种地底蔬菜水果，生存在污泥中，止咳润肺、清心安神，能够健脾开胃，在应对“秋天干燥”问题上，连藕毫不含糊，与排骨搭配在一起，营养全面，滋补养生人体，实际效果更上一层楼，老人和小孩都合适。
4、特色：此菜品属于清淡煲煮类食物，营养流失较少，口味清淡适合小孩和老年人食用。4 小孩吃牛蒡的注意事项 脾胃虚寒的宝宝：牛蒡本身性寒，脾胃若虚寒，寒上加寒，极易引发重度寒症。
5、尤其是小宝宝的妈妈，制作辅食是每天必修的课。还有一些家里有老人的，牙口不太好，吃东西也会考虑很多。今天就跟大家分享一道适合老人和小朋友吃的菜，它香滑好看，营养丰富。它就是秋葵鸡蛋羹。
