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竹笋100g营养成分表
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC。
吃笋的好处有:健康减肥、补充大量维生素,吃竹笋的坏处有:患有泌尿系统和结石患者多吃竹笋加重病情。少年儿童也不宜多吃,因正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质,而草酸盐会影响机体对钙质吸收。
竹笋的营养价值 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC。
竹笋的营养成分高吗1 竹笋不仅辅佐名菜,而且有相当高的营养价值。 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC。
竹笋有哪些营养成分 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC。
竹笋的营养成分有哪些2 竹笋有什么营养价值?蛋白质 竹笋含有丰富的蛋白质,每100g中含有6g蛋白质。蛋白质能促进细胞的新陈代谢,提高免疫力,保障孕妇生命活动的正常运作。
苋菜的营养成分表100g
苋菜的营养成分表100g3 苋菜的营养价值 苋菜除了具有每100克嫩苋莱的茎叶中含蛋白质1.8克,碳水化合物5.4克,能量100.5千焦,钙180毫克,磷46毫克,铁3.5毫克,维生素A原(胡萝b素)1.95毫克。
【营养】每100克嫩苋菜的`茎叶中含蛋白质8克,碳水化合物4克,能量为100.5千焦,钙180毫克,磷46毫克,铁5毫克,维生素A原(胡萝卜素)95毫克,维生素B1 0.04毫克,维生素B2 0.16毫克,维生素C28毫克,尼克酸1毫克。
【功效主治】清热利湿,凉血止血,止痢。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻衄等病症。
【别名】香绿苋菜,红苋菜,野刺苋,米苋。【性味归经凉,味略甜;人肺,大肠。【功能主治】清热利湿,凉血止血,痢疾。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻出血等病症。
茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。[1] 亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、寒菜等。
100g空心菜的营养成分表
1、g空心菜的营养成分表2 空心菜的营养成分: 可食用部分为76%。
2、空心菜主要的营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等,多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等;不过血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,不宜多吃。好处:补充维生素,矿物质,经济实惠。
3、空心菜的营养成分表1 可食用部分为76%。
4、硒2μg。药用成分为治疗糖尿病有效的胰岛素样物质。空心菜营养价值 清热解毒:蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。
5、空心菜不仅口感好,营养也很丰富,含有多种维生素和矿物质、纤维素、蛋白质、胡萝卜素等营养成分。