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茭瓜的功效与作用
1、下面我们就来一起详细的了解一下茭瓜的保健功效。
2、茭瓜富含水分，有润泽肌肤的作用，因此孕妇吃茭瓜可以使肌肤水润润的，这对于孕妇的身体健康来说是很有好处的了，大家对于这样的情况是必须要重视起来的了哦。
3、对保护心脑血管有益。茭白有祛热、止渴、利尿的功效。夏季食用尤宜。能退黄疸、通乳汁，对于黄疸型肝炎和产后乳少有辅助疗效。含有丰富的有醒酒作用的维生素，可解酒醉。此外，茭白还有以下两个药用方面的食疗价值。
4、无论什么时候吃茭瓜，都有清热解毒、利尿消肿的作用，这是茭瓜的营养价值中最具立竿见影功效的，因为茭瓜中含有可以刺激人机体产生干扰素的诱生剂，帮助提高人的免疫力。
5、茭瓜大家可能觉得是一味药材，因为有树茭瓜，说这个茭瓜可不是药材，而是一种食材，在生活中还有角瓜、美洲南瓜、茭瓜、白南瓜等等的别名，使用以后有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效哦。
番薯的营养价值
1、红薯，又称为地瓜或番薯，是一种营养丰富的食物，具有多种重要的营养价值。首先，红薯富含碳水化合物，主要以淀粉形式存在。它提供了身体所需的能量，并且由于其消化速度较慢，能够使血糖平稳上升，有助于控制血糖水平。
2、番薯（地瓜）是一种营养丰富的食物，它具有多种营养价值，以下是其中一些主要的方面：碳水化合物：番薯富含碳水化合物，是供给能量的良好来源。它主要由多糖和淀粉组成，能够提供持久的能量，有利于维持正常的身体机能。
3、钾：番薯富含钾元素，有助于维持正常的心脏功能、血压稳定和水平平衡。硒：番薯含有适量的硒，这是一种重要的微量营养素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受损害。
黄瓜功效作用,黄瓜功效作用营养价值功
1、黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
2、营养价值：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。功效：顺发亮甲：黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
3、功效与作用清热解毒、健脑安神、降血糖黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。
4、黄瓜有什么功效 黄瓜味甘，性凉，具有清热、利水、解毒的功效，可用于热病口渴、小便短赤、水肿尿少、水火烫伤、汗斑、痱疮。2 黄瓜有什么营养价值 含葫芦素C，有提高人体免疫的功能，能达到抗肿瘤效果。
5、具有一定的清热解毒、保湿补水的作用，对于一些镇静安神，或者是一些营养神经的作用还是比较强的，对于这种情况，我们一般可以用黄瓜进行补水，可以用黄瓜进行做面膜。而且黄瓜一般来说生存的时候，营养价值相对来说比较高。
