本文目录一览：
- 1、营养早餐的做法大全
- 2、营养早餐食谱简单快速做法大全
- 3、简单易做的营养早餐
- 4、简单的营养早餐食谱及做法
营养早餐的做法大全
营美早餐的4种神仙做法 紫薯吐司 紫薯切块蒸熟，用汤勺捣碎。1勺白糖，吐司擀扁擀平。紫善泥铺在吐司上，1勺芝麻。吐司卷好，裹上一层鸡蛋液。平底锅刷油煎，煎至两面金黄即可。
【早餐披萨】 吐司一面刷一层番茄酱，放一片早餐奶酪； 洋葱，青椒切丁或切条洒在奶酪上面，小香肠切片铺在最上面； 表面撒上马苏里拉奶酪； 放入铺油纸的烤盘中，烤箱上层，180度，5-10min左右即可。
做法：糯米粉加入水，揉成团后搓成小丸子。榨菜切丝用水泡泡，去掉咸味，虾皮洗干净备用。烧开一锅水，将丸子煮熟后捞出沥干水。猪肉打成泥，加入一个鸡蛋调成糊状，倒入锅中炒至变色。
简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱(一)： 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
营养早餐的做法大全 皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。
小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。
营养早餐食谱简单快速做法大全
1、速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
2、三文鱼一般可以在日料店或者超市中买到，这道早餐的层次是最丰富的，香软的面包，爽口的三文鱼，独特的山葵酱，顺滑的牛油果，配上一杯果汁或者咖啡，提神醒脑又营养。
3、早餐食谱一：南瓜山药粥 原料：小米、南瓜、山药、枸杞 做法： 把小米洗净。 南瓜、山药去皮切成块。 锅中放水烧开，加入小米，再烧开。 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。 加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。
简单易做的营养早餐
用刀斜着切成三角形，简单快手的三明治就做好了。搭配上一杯芒果奶昔，少许沙拉酱，或者草莓酱，就是一顿营养的快手早餐。
【早餐披萨】 吐司一面刷一层番茄酱，放一片早餐奶酪； 洋葱，青椒切丁或切条洒在奶酪上面，小香肠切片铺在最上面； 表面撒上马苏里拉奶酪； 放入铺油纸的烤盘中，烤箱上层，180度，5-10min左右即可。
营养早餐土豆饼 食材： 土豆两个、面粉75g，胡萝卜半个、火腿一个，青椒半个，玉米粒小半根。 步骤： 土豆切片，放入蒸锅中蒸熟，放入碗中，用勺子捣成泥备用。 胡萝卜，火腿，青椒切末备用。
简单的营养早餐食谱及做法
1、速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。
2、鸡蛋和豆浆搭配在一起当然是非常营养的早餐。 白粥+蛋白粉。 很多上班族有时候没有什么胃口，早上就喜欢喝清淡的白粥。
3、早餐食谱家常2 学生早餐吃什么有营养 黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
4、套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
