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颈椎病患者在日常生活中,饮食调理应遵循什么原则?
1、多食含维生素的食物：颈椎病、腰椎病患者应多食富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等。尤其要多食含维生素C的食品，如新鲜的水果、蔬菜等。
2、颈椎病饮食原则：颈椎病以中老年为多、饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。颈椎病肝肾不足，长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，忌辛辣刺激性食物。视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。
3、颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
4、颈椎病饮食调理应遵循的原则 合理搭配，不可单一偏食。 应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。 饮食有度，不要做到饥饱失常。 不要经常吃生冷和过热的食物。 应戒烟、酒。
颈椎病饮食注意事项
忌食寒凉生冷 颈椎病患者要少吃寒凉生冷食物，因为常吃生冷食物有损脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收缩，造成局部血液循环低下而诱发咽喉炎，加重颈椎病病情。
应戒烟、酒。不要经常吃生冷和过热的食物。忌油腻厚味之品。忌辛辣刺激性食物。
忌食辛辣刺激食物：颈椎病患者应少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、花椒、香菜、大蒜等，防止刺激咽喉部，诱发咽喉炎，而咽喉炎可以加重颈椎病病情。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。
颈椎病患者可以多吃红枣、桑葚、梨、桂圆、葡萄、黑枣、樱桃等水果。患有颈椎疾病还应忌酣酒及大量饮用咖啡及浓茶。忌油腻之品。如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等，食后易使脾胃运化失常，导致病情加重。忌辛辣之品。
颈椎病疼痛难忍,做好这3点,预防及缓解颈椎疾病
避免贪凉 秋日天气见凉，但气候仍有些闷热，如果在室内需要使用空调，那么尽量用丝巾等对颈椎进行保护，并且空调温度不要过低，避免直吹。
多吃维生素丰富的食物 ：颈椎病患者，在饮食上需注意合理搭配、营养均衡：粗细粮搭配，荤素搭配，多吃些新鲜黄绿色蔬菜如 黄瓜、芹菜 等；富含维生素的水果如 草莓、苹果、葡萄 等。
蛙泳可以有缓解颈椎压力的作用，而且还可以预防颈椎病的作用，对于缓解疼痛也有好处，所以适当的运动对健康有好处。
想要避免颈椎病的发生，尽量减少低头工作和玩手机的时间，在用电脑工作时，要保持正确的坐姿，眼睛与电脑的屏幕一定要对齐。平时工作之余可以适当的活动颈部促进颈部血液循环，避免长期低头引起颈部僵硬。
日常颈椎病预防，有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免颈椎病的发生。
做好颈部保暖 包括避免食物的寒凉和外来的风寒，因为肌肉一受凉就会发紧，而且风池穴紧挨着颈部，寒邪会通过风池穴传入体内，带来头痛等不适症状，所以更要多加注意颈部的保暖。
