本文目录一览:
- 1、感冒清淡又好吃的菜谱
- 2、感冒了吃什么食物营养
- 3、感冒了吃什么食物好呢
- 4、感冒了应该吃什么菜补充营养。
- 5、感冒发烧后吃什么食物好
感冒清淡又好吃的菜谱
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成,冬瓜海带汤可以加入少许虾米,让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜,因此冬瓜海带汤是有助于退热的,而且富含纤维素,可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
西红柿西瓜汁,材料:西红柿、西瓜。方法:去掉西瓜籽后取出果肉,西红柿去皮切碎,然后把它们一起放进料理机榨汁饮用。适合咽喉疼痛、发热的感冒患者,有清热解毒、祛暑化湿的作用。姜汁芥菜粥,材料:芥菜、生姜、大米。
瘦肉粥,玉米粥,小米粥,红豆粥,南瓜粥,皮蛋瘦肉粥,白粥,海鲜粥,芥菜粥,牛肉粥。
②饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增加食欲。如:白米粥、小米粥配合榨菜。③保证水分的供给,多喝温开水,或者榨一些新鲜水果汁,如苹果汁、鲜橙汁等。
感冒期间适合吃得清淡,清淡的菜谱也比较多。豆腐汤,取少量的葱白放在锅里炸一炸锅,加入水,再加入豆腐或者豆腐皮,放入少量的食盐以及鸡精,大火煮十几分钟,缓解感冒效果也比较好,也是比较清淡的食物,容易消化。
感冒了吃什么食物营养
鸡汤,鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。
豆腐富含高质量蛋白质,有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养,同时口感清淡,适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息,保持良好的生活习惯,有助于身体更快地康复。
感冒了吃一些富含维生素的水果、蔬菜,还有肉类等补充营养比较好,并且应该选择清淡、柔软、容易吸收消化的食物。水果:如苹果、香蕉、猕猴桃等,富含维生素,可以为感冒患者补充各种维生素。
感冒了吃什么食物好呢
葱姜粥治感冒初起 原料:葱白30g,生姜、醋各10g,糯米50g。做法:先把葱白洗净切碎,生姜洗净切片;然后与洗净的糯米一起加适量水煮粥。熟时,加入醋再煮片刻即成。早、晚各1次。功效:发散风寒,健胃养肝。
适宜食物主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
生姜 在感冒的时候,可以多吃一些生姜,或者多喝一些生姜汤也可以,生姜可以提高我们的免疫力,帮助我们才感冒中恢复过来。
油腻食物:如奶油、红烧肉等,感冒期间患者的消化功能相对较差,食用此类食物可能引起消化不良、恶心等症状。 此外,冷冻食物也不建议吃。总之,感冒期间需要严格遵医嘱用药、护理,有助于促进病情恢复。
鸡汤,鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。
要注意清淡饮食,多喝水,多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果如苹果,西红柿,香蕉等,忌辛辣食物。适当休息,注意保暖,避免着凉。梨加冰糖炖水梨加冰糖炖水喝可以有效改善风热感冒的症状,还可以生津止渴,祛咳止痰。
感冒了应该吃什么菜补充营养。
洋葱具有发散风寒的作用,具有较强的杀菌作用。能刺激消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
大白菜 大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
大白菜 大白菜味甘性微寒,含有充足的水分,还有较多的钙质,粗纤维和维生素,常吃大白菜有通利肠胃,消食下棋,止热气咳,利大小便的功效,冬天尤其适合多吃大白菜,大白菜的根部是防治感冒的常用食材。
感冒发烧后吃什么食物好
1、感冒发烧可以多吃以下的食物:洋葱,大蒜,南瓜,生姜,葱白等,这些对感冒好。洋葱 洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。
2、小米粥是一道非常简单的粥品,更是传统的养胃食物,非常适合宝宝的肠胃特点。如果孩子感冒发烧,也是可以将小米粥作为主食的。因为小米具有清热解渴、滋阴养血的功效,不仅有益于肠胃,而且有助于缓解发热的症状。
3、选择流质饮食。当孩子感冒发烧时,宝宝的食欲肯定会有所下降。这个时候就需要妈妈们准备一些易食用的食物让宝宝食用。比如可以选择藕粉或者是绿豆汤等。
4、感冒发烧时,饮食应选择清淡、易消化的流质或半流质食物,如米汤、稀饭、面条、藕粉等。退烧后,可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。到病情恢复期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物补充营养,提高免疫力。