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海米白菜汤的热量是多少?
白菜海带豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是14大卡(58千焦)，单位热量较低。每100克白菜海带豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
午饭食谱推荐午饭可以吃清蒸红薯，准备适量红薯，清洗干净以后把皮去掉，然后再切成长条备用，把红薯条放到碗里面，然后放到蒸锅中蒸熟，晾凉以后就可以吃了，膳食纤维非常丰富，能够预防便秘出现。
白菜汤的热量(以100克可食部分计)是13大卡(54千焦)，单位热量较低。每100克白菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。 星期二 主食：花卷(白面、麻酱)。 炒菜：红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)，香干抄芹菜。 小菜：花生芹菜叶。 汤：虾皮番茄汤。
小白菜虾皮豆腐汤这道菜可以补钙吗?
而小白菜的话也是号称蔬菜中的补钙王，其内钙含量也是相当高的，这两者加在一起之后，补钙能力那自然是相当好的了。
这样一道非常适合小孩子喝的虾仁豆腐汤，就做好了，这道菜非常的补钙，大部分的家长都是知道的，比较适合正在长身体的孩子。
虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
因此，要给孩子补钙，可多让孩子吃点虾皮，可将炒熟的虾皮磨成粉，代替味精或鸡精使用，或放在平时孩子的食物中使用，即补钙又可调味儿。在给宝宝煮面或粥时里面可以加一点，搅拌均匀，既好吃，又补钙。
虾皮豆腐汤 这道汤用到了虾皮、豆腐、鸡蛋、黑木耳，食材很多，营养丰富，口味鲜美清淡，很适合孩子食用，这道菜具有补钙的效果，记得多做给孩子吃。
虾米白菜汤的家常做法
主料：虾仁350g、大白莱150g；辅料：姜10g、葱1根、盐少许、味精少许、胡椒粉少许 虾仁白菜汤 1 准备好材料。请点击输入图片描述 2 油锅放姜、开水。请点击输入图片描述 3 虾仁先放盐后放生粉抓匀。
准备食材：将白菜洗净后切成宽条，虾米提前用温水泡发10分钟左右，去除杂质，捞出沥干水分。老姜切片，大蒜拍碎，青葱切成葱花备用。热锅凉油：在锅中加入少量食用油，加热至油温适中。
【做法】(1)将白菜心切成长条，用沸水稍烫，捞出沥净水；虾米洗净，用温水泡好；火腿切成长条；把香菇摘洗干净，挤干水分，一切两片。
虾米白菜汤的做法步骤 点击查看大图 葱切花，姜切末，白菜切丝，虾米开水泡住。点击查看大图 大油(板油卖肉的超市有卖)多放点，小火炒白面，别炒胡，后面的汤浓稠就在这步。
虾皮 适量 盐 适量 味精 适量 枸杞 适量 方法 虾皮洗干净用冷水浸泡15分钟。白菜洗干净用冷水浸泡10分钟。煮锅加水，虾皮连同浸泡虾皮的水入锅煮。浸泡后的白菜沥干水切成条。虾皮煮15分钟后白菜入锅同煮。加盐、味精。
基础虾米白菜汤的做法：材料：白菜几片 虾米一小把 姜片几片 盐适量 鸡精或味精少许（可选）清水适量 步骤：将虾米提前用清水浸泡一会儿，去除杂质，然后捞出沥干水分。白菜洗净，切成适当大小的块。
