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想绝食抗议,不吃饭但想保持体力,怎么办?
葡萄糖和生理盐水。在正常情况下巧克力可以提供大量热量。主要看你的规则是怎样的。如果什么食物都不摄取知识是依靠液态的补给！那只有葡萄糖和生理盐水。
都下决心绝食那你从前就该下决心不吃垃圾食品，补充葡萄糖饮料半小时前喝下。立竿见影。
首先你要去医院检查一下是为什么不吃东西，找到原因然后用药。
减肥期间不吃米饭,吃什么可以补充每天的营养
1、粗粮摄入均衡。粗粮要来代替精细的大米或者面粉，因为粗粮对人体更有益一些，所以吃粗粮要好过于白米饭。蛋白质要吃足。蛋白质对人体有很大的益处，特别是对于肌肉的生长是很有帮助的，这也对于减肥是很有帮助的。
2、米饭，面条，馒头这些精致碳水不可以，我们可以吃一些玉米，燕麦，红薯这些粗粮。既能减少热量摄入，也能补充人体所需糖分。减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持，不能追求快速瘦身，伤害身体。
3、玉米 玉米含有大量的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，营养丰富。减肥时可以吃玉米代替主食来减肥。玉米中还含有一种叫尼克酸的成分，对于身体健康非常有帮助。
4、如果不喜欢喝酸奶，也可以考虑吃全麦面包，全麦面包也可以代替米饭，作为主食，管饱又不会太甜，热量也更低，对于健身减肥的人们也是非常好的不增肥食物。燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品。
5、可以选择无糖燕麦、玉米片等无糖低热量饱腹感强的五谷杂粮，一来保证营养摄入，二来解决饥饿问题，提高减肥成功率。其实只要每天的热量摄入低于热量输出，吃什么并不重要，五谷杂粮、低糖水果、蔬菜是可以代替米饭减肥的好东西。
绝食减肥应适当补充哪种维生素?
1、所以，MM要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。推荐食物：西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。维生素D 维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。
2、另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。
3、维生素B6 作用：维生素B6可以转化变为一种酶，帮助人体吸收代谢氨基酸，利用糖原能量。也有利于在训练时促进生长激素的释放。维生素B6与B1一同补充，既有助于消除脂肪，还能让你的肌肉更牢固、线条更优美。
