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去湿气的豆浆食谱
喝这些豆浆去湿气效果好，仅供参考：红豆薏米豆浆，准备赤小豆20g、薏米20g、黄豆40g、蜂蜜适量、纯净水500ml，把这些食材洗干净后，倒入破壁机，加入适量的清水，再加少量的蜂蜜调味，选择豆浆模式，就可以榨豆浆了。
去湿气的豆浆食谱有这些：绿豆百合小米豆浆，准备百合14克、绿豆20克、小米20克、黄豆40克，把这些食材都洗干净，放入破壁机，再放一些清水，选择豆浆功能就可以打了，打完后可以加适量的白糖调味。
功效】降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。「五豆红枣豆浆」【食材】黄豆26g，黑豆9g，绿豆9g，豌豆9g，花生9g，红枣13g，水适量。【方法】1。
去湿的豆浆有许多种，不同的人对搭配的食材有不同的需求，下面我来分享几种去湿气的豆浆搭配配方。第一种配方，在破壁机放入黄豆40克、赤小豆20克、炒熟的薏米20克。
“红豆薏仁豆浆祛除身体湿气和水肿，是一款祛湿排毒的养生饮品。薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
去湿气食疗方法
地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
红豆花生大枣粥：我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣，然后再将它们用冷水进行浸泡，将红枣给洗干净，再交款枣核去除。
山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
除湿，甚至起到美容效果。此外，还可以选择红豆，苜蓿，山药，党参等，将它们放入汤料中，或煨成粥，烧开水，可以利尿，除湿，对水肿者尤其有效。值得注意的是，这两种方法都具有利尿作用，不适合有大量尿液的人。
再将冬瓜削皮切成小块，鲫鱼处理干净后，将鲫鱼放入锅中煎炸一下，倒入水把冬瓜和红豆煮沸，根据个人口味调味即可。功效：冬瓜能消除水肿，常喝这道汤能帮助身体去除湿气，那么再减肥就轻而易举了。
去除身体湿气食疗方法
1、紫苏 紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
2、山药红枣莲子粥 食材：山药、红枣、莲子。做法：将山药削皮切换成小块，再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤，大约一个小时左右就能食用了。
3、祛湿气的食疗方法1 薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。
花椒大米粥——去湿气散寒止痛
1、大米洗净，清水浸泡浸泡半小时；生姜洗净，切丝。2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
2、做法 1大米洗净，清水浸泡浸泡半小时；生姜洗净，切丝。2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
3、大米洗净，清水浸泡浸泡半小时；生姜洗净，切丝。锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
喝什么粥去除体内湿气?体内湿气重喝什么粥好?
1、红豆薏米粥： 薏、红豆、芡实、枸杞，将红豆和薏米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮开后熬成粥，然后可根据口感加入适量的冰糖，这款食疗具有去湿气的作用，而且还具有滋补脾胃的功效，能够改善身体水肿的问题。
2、祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆百合薏米仁粥、丝瓜咸蛋麦片粥以及藕丝百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友们可以试一试。
3、红豆能够补血补气，亦能够去湿。中医学视角而言，红豆性温、味甘酸，有健脾胃利湿、清热解毒去湿、消肿祛毒的作用。用红豆熬水喝，或是再加黑豆和绿豆一起熬水，能够非常好的排出来身体的体内湿气。
4、祛湿粥一：五豆粥 五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用；扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。
去湿气的五谷豆浆配方
做法：黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净。把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。添加清水。盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式即可。
配方黄豆白糖水将黄豆放在清水中泡一夜2一倍的黄豆和3倍的水放入搅拌机，盖好盖子3搅拌档位由小开到最大，搅4－5分钟，倒入锅里煮开，放糖即可豆浆是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成。
这个豆浆老少皆宜，适合四季喝。 3，红豆和薏米仁，莲子。这个大家都知道是去湿气的。 4，红豆和山药，红枣，喝这个豆浆，老中医告诉我是健脾胃的。 5，红豆，红米，没有红米黑米也行。红糖，红枣，枸杞。这个五红做成的豆浆。
