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老年人吃什么零食好
茯苓饼 我感觉这个就是我爱吃和老人一起爱吃的一个零食 ，每一次我哥哥出门的时候都会买 ，所以这次年货我也准备了 ，一款的话口感香醇 让人忍不住都想吃一口。里面有芝麻花生的夹心，外面的饼薄薄的。
现在很多老年人都会有叁高的问题，那么柿饼就非常适合给老年人的健康零食了，因为柿饼有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能。
适合老人家吃的零食 板栗 板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。
老年人应该少吃什么食物 银耳 银耳一直以来都很受中老年的喜爱，除了具有补肾的功效之外，同时还具有非常有效的润肺、生津功效。但老年人最好不要过量食用银耳，以免出现肠梗阻。
适合老年人吃的软的零食当然是开口酥了，就是那种圆圆的类似于糕点的撒了芝麻的东西，又甜又酥老年人非常喜欢。当然也有花生酥之类的食品也挺好，都可以补充坚果，口味也非常香甜。
别看蓝莓个头小，其实营养价值很高，不仅能够提高记忆力，同时也能保护视力和心脏，强化血管，增强血管的弹性，提高免疫系统，降低患上老年痴呆症的几率。
家里面的老人适合吃什么样的零食?有推荐的吗?
饼干：像牛奶饼干、酥饼、奶油饼干等口感酥脆，味道不会太甜，适合父母长辈享用。蛋糕：像海绵蛋糕、戚风蛋糕等口感柔软，味道轻盈，可以加入水果或坚果，增加口感。
可以给父母买的零食：水果：需要考虑的是老年人的牙口和胃口，可以选择一些口感细腻的水果：草莓、柑橘、猕猴桃，口感硬的可以挖成果泥给老人吃。
酸奶 酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
70岁老人必备零食清单
1、适合七八十岁老人吃的零食有南瓜子、喀什巴旦木、开心果、松子、柿饼等。南瓜子 南瓜成熟后，取出种子去除果肉，晾干或晒干。
2、岁老人必备零食清单包括：坚果、酸奶、燕麦片、水果干、海苔、红枣、黑芝麻糊、豆浆、绿茶和山楂片。坚果是富含健康脂肪和蛋白质的零食，可以为老人提供能量，同时有助于维持心血管健康。
3、适合60-70岁老人吃的零食：坚果、奶枣、“万年青”饼干、梳打饼干、乳制品。坚果 坚果的营养价值挺高的，蛋白质含量通常在15-25%，不仅能补充膳食纤维、维生素E和维生素B族，其中钙、铁、镁、锌等矿物质也非常丰富。
4、适合60-70老人吃的零食有坚果、水果、板栗、大枣、花生、柿饼、全麦食品等。身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面，因此，吃零食不必拘泥于特定的种类，老人可以根据喜好进行丰富的选择。
