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心脏不好吃什么可以缓解?
1、鲑鱼：鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一，它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源性猝死)的发生率。
2、苹果 苹果具有降低胆固醇的作用，还可以帮助软化血管，所以对有心脏病的人来说是很有帮助的食物，也不要吃的太多了，每天一个苹果就可以了。
3、对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。心脏常见的症状是心肌缺血、心律失常等，如果能够改善心肌缺血和心律失常的食物，都可以保护心脏。
4、全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。
5、同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。
心脏缺血补血吃什么食物最好
1、心脏缺血补血吃什么食物最好1 红枣 心脏缺血可以多吃红枣，因为红枣具有补气补血、养胃健脾、保护肝脏、增强机体免疫力的作用，多食可以改善不良病症，促进疾病恢复。
2、心肌缺血患者可适当食用鱼类、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等高蛋白、低胆固醇食物，适当时定期检查血脂、血糖，必要时补充一定的降脂药物。在豆类、豌豆、燕麦和大麦等全谷物中发现了大量的纤维。
3、心脏供血不足吃什么食物好 坚果类 杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的，他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。薏苡仁 属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
4、缺血多吃些肉吧，除了肉类，还有哪些食物可以补血呢肉类红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等都是获取铁元素的重要途径。含铁的瓜果蔬菜樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等这些食物都可以给身体补充铁元素。
5、也可以吃一些食物，像核桃，苹果，香蕉，黑木耳，还可以补充一些鱼肉和瘦肉，这些食物都可以帮助自己改善心脏缺血的状态，从而能够更好地在药物治疗的基础上去完善自己的病情。
6、心机缺血吃可以吃含铁高的食物。因为缺血是缺铁造成的。含铁高的食物如下：鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便。
心脏不好,可能缺乏这4种营养元素,常吃这些食物或保护心脏健康
除此之外，也可以多吃一些坚果，可以帮助补充不饱和脂肪，有益于保护好我们的心脏 健康 。
硒元素大都存在于动物内脏和海鲜食品当中，也可以通过多吃西兰花、粗粮和瘦肉，有助于补充微量元素。
富含钾和镁的食物 钾和镁可以保护心脏细胞，参与心肌的代谢过程。人体若缺乏钾和镁，就有可能发生心律不齐、心动过速和情绪不安等症状。
心脏不好吃什么才会有营养
黑豆：多吃黑豆对心脏很有很出，因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁，它们可以降低血压和体内纤维，帮助控制血脂和血糖水平。 坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用。
生菜中维生素C含量很高，多食可以清除体内自由基，缓解不适病症。除此，还有一些高维生素C适合患者食用，如猕猴桃、西红柿等。
苹果。一只中等大小、不削皮的苹果能提供5克纤维质，可降低胆固醇，缓和血糖的骤升。不妨每天吃一只苹果，而且苹果皮有丰富的纤维，最好连皮吃，但要清洗干净。
吃什么对心脏有好 杏仁 每天食用一捧1/4杯杏仁，摄入的维他命B2又称核黄素、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。
