本文目录一览：
西梅的营养价值有哪些
西梅的营养价值。西梅含有丰富的营养成分，包括了纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健体，可以帮助小孩增加各种的维生素，是一种老少咸宜的健康水果。
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素，另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。
美容养颜 西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。
西梅的营养价值 西梅营养丰富，富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分，常吃西梅，有促进骨骼生长、肌肉发育的作用。
西梅的营养价值是什么呢?女性常吃西梅给身体带来的好处有哪些?_百度...
开胃通便 西梅富含膳食纤维、有机酸等成分，食用后有促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动的作用，对于食欲不振、消化不良及大便不畅、便秘等不适，都可以起到很好的缓解效果。
美容养颜 西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。
西梅的营养成分 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素，另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。
能够保护大脑细胞、滋润皮肤、延缓大脑的衰老，同时能够提高女性的视力。女性吃西梅的功效还能够调节胃肠道，因为它有润肠通便的作用，西梅中的含的纤维素比较多，所以能够起到治疗便秘的作用。
保护视力 西梅中含有丰富的维生素A，多吃维生素A可以保护眼睛。维生素A是一种脂溶性的维生素，较易被身体吸收，而西梅中大量的维生素A又为身体提供了绝佳的补充途径，有利于保护视力。
西梅的营养价值
西梅的营养价值。西梅含有丰富的营养成分，包括了纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健体，可以帮助小孩增加各种的维生素，是一种老少咸宜的健康水果。
保护视力 西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分可观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。
西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。 西梅能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。
