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8款营养蔬菜粥做法
1、白菜切末,胡萝卜切末,火腿切丁;大米洗净后放入砂锅中烧开;期间在炒锅中放入猪油;融化后放入火腿炒香;放入胡萝卜炒匀后盛出;火腿胡萝卜放入煮开的粥中;放入白菜末,小火煮30分钟即可。 做法八:准备用料。冬瓜、花生、陈皮。
2、把小米淘洗一下和骨头汤,一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。 芦笋去皮绞碎;肉切碎;姜磨泥,和玉米肉末混合。 粥煮好,加入肉、玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开,加入芦笋和麦片煮开即可。
3、制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
蔬菜菜谱大全做法
汤汁收干加入盐 鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油,用筷子把焖至好的香菇码放在菜上浇入汤汁即可。酱肉丝浇青菜 食材:青菜、肉丝、蒜末、盐、料酒、酱油、淀粉、胡椒粉、甜面酱。
家常素菜菜谱一:炸蔬菜球 原料:豆腐一块、紫菜三张、马蹄***荸荠***10个、香菇六朵、小菠菜 做法:豆腐用盐水煮10分钟,捞出控干水,捣碎,用干净纱布挤干水。紫菜剪碎。
做法:将一块豆腐洗净,鸡蛋一只打入碗加少许盐搅匀。锅内放少量食用油烧热,加豆腐用勺捣碎,边炒边煎至水分收干后,加绿茶、鸡蛋、盐、味精,边拌边淋上香油,再加葱花翻炒至熟即可出锅飨客。此菜鲜嫩可口,清淡养胃。
做法:先准备食材。把黄瓜既干净用刨丝器刨成薄片,撒上少许盐腌制一下。大蒜切碎。用生抽,醋,红油,大蒜调成酱汁。腌制好的黄瓜片卷起来摆盘。把酱汁均匀的浇在黄瓜上面,放几滴香油即可。
做法:新鲜的油麦菜洗净备用。锅中放入冷水煮沸,放入油麦菜煮熟,捞出放入碗中,加入适量的耗油、生抽以及小米醋搅拌即可,也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。结语:水煮菜减肥食谱有很多,比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。
蔬菜辅食的做法大全
第1种:青菜玉米糊 准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:6月及以上 营养食材:青菜50g 玉米面20g 开胃做法:青菜择洗干净,放入锅中煮熟,捞出后剁碎。
为宝宝准备营养美味的蔬菜泥,既简单又健康!本文将介绍四款宝宝辅食中的蔬菜泥,让宝宝健康成长。胡萝卜泥只需一根胡萝卜,轻松制作美味胡萝卜泥!将洗净的胡萝卜切块,放入清水锅中炖煮至熟软,然后捣碎成泥状。
豆角泥 豆角也是一种营养素较多的食物,还可以防止宝宝腹泻。做豆角泥首先要去掉豆角的植物筋,清洗干净,也是放入到蒸锅中煮烂,然后切成泥状,再放入清水锅中,加热之后,放点芝麻酱搅拌均匀即可食用。
做法: 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮,在煮的过程中将豆腐捣碎。婴儿辅食食谱:蔬菜鸡蛋羹 材料: 蛋黄1/2个,胡萝卜1/8个,菠菜1棵,洋葱1/8个,盐若干。做法: 将蛋黄用筷子搅匀。