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酸奶的特殊吃法都有什么,哪种吃法搭配起来最好?
1、苹果×酸奶—助消化 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。吃法：首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。
2、酸牛奶配谷物 酸牛奶实际上非常合适与含有含淀粉的食物一起吃。它配燕麦片、米糊都很好，燕麦片粒酸牛奶以前有发售商品。除此之外，用于拌芋头泥、紫薯泥、山药泥、红薯泥、紫薯泥等，味儿也都非常好。
3、健康零食：将老酸奶与坚果碎片、燕麦片、干果等混合，放入冰箱冷藏后，可以直接作为健康零食食用。这些创意吃法不仅能够增加老酸奶的食用乐趣，还能为日常饮食增添更多的营养价值。
4、酸奶加红糖，均匀搅拌。一方面能够补血，一方面还可以改善肠道环境，有助于燃脂达到减肥效果哦。
酸奶有着丰富的营养价值,要怎么合理的食用?
1、酸奶中的益生菌需要在肠道中繁殖，才能发挥保护肠道的作用。因此，空腹时不宜食用酸奶，最好在饭后食用。不要加热酸奶中的益生菌对高温敏感，加热会破坏益生菌的活性，影响酸奶的功效。因此，酸奶不需要加热，也不需要用开水稀释。
2、酸奶搭配水果 这是很多人都会选择的一种搭配方式，实际上，酸奶搭配什么水果都好吃。如果你觉得直接吃酸奶太单调，不妨试试用酸奶做水果沙拉。将你喜欢的水果切小块，淋上酸奶即可，简单美味又营养。
3、酸奶是以鲜奶为原料，经巴氏杀菌、乳酸菌发酵而成的乳制品，营养丰富，具有增强免疫力、防癌、促进消化的功效。最好在饭后一小时到两小时内饮用。注意不要空腹饮用酸奶。
4、合理搭配食物：酸奶可以与水果、谷物、坚果等食物搭配食用，以提高营养价值。
5、我们在生活中喝完酸奶的话，一定是要漱口，这样对于牙齿的健康是有帮助的。
酸奶配什么食物一起吃?
1、黄瓜×酸奶：美容纤体 因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果，而且还不用担心这样搭配会吃胖。
2、早餐：酸奶燕麦水果早餐粥 食材：燕麦2勺、热水1勺、酸奶3勺、草莓、苹果、鸭梨(脆的)、奇异果、香蕉、坚果1勺、地瓜、枣、黑芝麻粉1勺。
3、首先酸奶可以放上红枣和一些坚果类的食物，再搭配上燕麦，这样混合在一起就可以直接开吃了，不过燕麦需要煮熟了再吃会更好。
酸奶加什么最好吃?
无糖酸奶太酸加水果、蜂蜜或椰子花蜜、坚果和籽类、麦片或谷物、可可粉或肉桂粉。以下是一些建议：水果：加入一些新鲜或冷冻水果可以增加甜度和口感。例如，加入切碎的香蕉、草莓、蓝莓或桃子等等。
草莓酸奶皮：平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎。撒上你喜欢的零食搭配，这里选用的是草莓干。放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了。
红枣碎：红枣和酸奶一起食用，可以起到补血的作用。葡萄干：葡萄干和酸奶一起食用，可以补充能量。ps：酸奶不宜搭配面包：很多人已经习惯早餐既有面包、也有酸奶的吃法，但这在搭配上是不合适的。
吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！3 酸奶+苹果：益智减压 原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。
酸奶有哪些吃法?
1、自制水果味酸奶：将水果切碎直接加到酸奶杯中，或者将水果和酸奶同时放入搅拌机搅拌，方便营养。酸奶充当果酱：酸奶可以代替三明治中的果酱。自制酸奶水果酸奶慕斯卷：最重要过程是做慕斯蛋糕。
2、酸奶果冻 原料：酸奶200毫升，柳橙汁100毫升，蜂蜜、果冻粉适量。
3、第一种：草莓酸奶糕 选一个平底的小盆或碗，铺上一层可食用的糯米纸，然后在纸上均匀地倒上一层酸奶，以能够淹没草莓为宜。将草莓均匀地放入酸奶中，也可以放一些你喜欢吃的东西。
酸奶花样吃法大全
1、自制水果味酸奶：将水果切碎直接加到酸奶杯中，或者将水果和酸奶同时放入搅拌机搅拌，方便营养。酸奶充当果酱：酸奶可以代替三明治中的果酱。自制酸奶水果酸奶慕斯卷：最重要过程是做慕斯蛋糕。
2、把酸奶倒入透明杯中； 然后加入巧克力酱开始拉花。
3、西藏酸奶有哪些吃法 冻酸奶：选用新鲜牦牛酸奶，配搭各色口味的啫喱制成的果冻，形色交融，口味香甜。
