本文目录一览：
- 1、芡实的营养作用?
- 2、芡实的营养成分有哪些
- 3、芡实是什么(了解中药材的营养和药用价值)
- 4、芡实的营养价值
- 5、吃芡实米可以减肥吗?
芡实的营养作用?
补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
预防癌症 芡实中含有丰富的钙、镁、钠、硒等多种矿物质元素，其中硒元素具有抗癌、防衰老和保护人体免疫功能的作用。研究表明，硒元素是人体内最重要的抗过氧化酶。
补充营养：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
芡实的营养成分有哪些
1、芡实的营养成分 芡实含有丰富的淀粉，另外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素及微量胡萝卜素等。
2、你好，芡实含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物、树脂、维生素、粗纤维、胡萝卜素、矿物质等。据营养成分分析，每100克芡实含有蛋白质4克、淀粉32克、钙9毫克、磷110毫克等。
3、其他：芡实还含有一些特殊的营养成分，如芡实多糖、芡实肽等，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性，对于增强人体免疫力、抗衰老、防癌抗癌等有一定的作用。
芡实是什么(了解中药材的营养和药用价值)
在药用价值方面，芡实主要有以下几方面的功效： 补脾益肾：能够补充脾肾的元气，对于脾肾虚弱、食欲不振、腰膝酸软等症状具有良好的改善作用。 固精止泻：对于男性遗精、女性带下等症状有显著的疗效。
防癌抗癌：芡实含有丰富、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
芡实的药用价值 芡实在中医药中也有着重要的地位。它被认为具有清热解毒、利尿通淋、健脾开胃的功效。芡实可以用来治疗湿热病症、脾胃虚弱、水肿等症状。芡实的药用部分主要是芡实的种子。
芡实属于一种中药材，但同时也可以用作药膳，而芡是一种在观景的时候常常被用到的水生植物。以前是生长在湖面的野生土产，但其营养价值以及药用价值显著，现在被人工大面值的种植。
芡实的营养价值
芡实的营养成分 芡实含有丰富的淀粉，另外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素及微量胡萝卜素等。
营养丰富：芡实富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康非常有益。用途广泛：芡实可以作为食物、药材和饲料使用，具有很高的经济价值。
芡实的营养价值很高，其中含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对人体来说具有调理脾胃、去除湿气的作用，因此对于一些湿气过重、白浊带下的女性来说可以在生活中适当地吃一些芡实来起到祛湿止带的作用。
芡实味道甘甜，性质平和，具备补益脾胃、强化肾气、收敛精气、清热去痰等医疗作用，常用于治疗脾胃虚弱、肾虚遗精、频繁排尿等问题。
芡实营养价值有哪些 芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。
含有多种营养物质。芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种营养物质赋予了芡实较高的营养价值。不仅可以为人体提供必需的蛋白质，还可以提供热量。但是芡实的脂肪含量却比较少，所以很适合想要减肥的美眉食用。
吃芡实米可以减肥吗?
1、芡实是具有一定的减肥的功效的，但是效果不是很明显。芡实本身的热量还是比较低的，吃了之后不会造成脂肪的堆积，而且芡实的营养是很丰富的，在减肥期间食用芡实可以补充人体每天所需要的物质。
2、吃芡实米不能减肥；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
3、不减肥，主要是多用于脾虚泄泻。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
4、可以。芡实本身的减肥效果并不明显，但是和红豆、薏米等食材搭配在一起食用就具有很好的减肥效果，长期食用不仅可以减肥，对于身体健康也是有好处的。红豆薏米芡实粥材料：薏米2把、鸡头米3把、红豆2把、冰糖适量。
5、减肥怎么吃芡实好 芡实本身虽然不具备减肥的作用，但是如果将红豆，薏米，芡实一同搭配熬煮成粥食用，是可以起到不错的减肥效果的。
6、下面我们看看芡实米含有哪些营养物质：芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种营养物质赋予了芡实较高的营养价值。不仅可以为人体提供必需的蛋白质，还可以提供热量。
