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6款宝宝营养炒饭|一周不重样
1、胚芽米提前浸泡30分钟，蒸熟米饭。鸡蛋打散。番茄去皮切丁。将鸡蛋炒碎。翻炒番茄丁，加入米饭翻炒。最后加入备用的鸡蛋，撒上一些葱花。青菜肉末炒饭 食材：猪肉、胡萝卜、青菜、胚芽米。
2、款宝宝营养炒饭 菠萝虾仁炒饭食材：菠萝、虾仁、鸡蛋、青椒、胡萝卜、玉米粒做法：胡萝卜玉米粒焯水，虾仁去腥，食材全部切丁，鸡蛋炒熟备用。
3、红烧茄子盖饭：制作方法：一勺酱油，一勺蚝油，一勺淀粉，半碗清水，调料汁；茄子去皮切块，过一层淀粉锅，涮油下汁，锅子煎制金属熟透；锅刷油下入番茄炒出汁；倒入茄子翻炒均匀，倒入料汁煮至熟透浓稠收汁。
4、宝宝午餐/晚餐一周不重样。土豆牛肉焖饭。准备材料：米饭，土豆，牛肉。所以蔬菜切碎末，牛肉腌好切碎，锅中电油九人肉沫翻炒，加入土豆翻炒，加入适量水煮熟蔬菜，水只有原来的一半时，加入米饭拌匀即可。彩椒杂蔬鸡肉面。
5、快来做，6款宝宝家常下饭菜营养好吃好做 黄瓜炒牛肉；香煎鸡翅土豆条；香甜焖南瓜；茄汁鳕鱼块；西葫芦炒鸡蛋；娃娃菜炒肉片。
6、宝宝午餐/晚餐一周不重样。蛋黄虾仁盖浇面。准备材料：蛋黄，面条，鲜虾。鸡蛋煮熟取适量蛋黄，虾肉盐好切碎，锅中倒油加入虾肉翻炒备用，另起锅加入适量清水和面条，面条捞出，加入虾仁和炒好的蛋黄，拌匀即可食用。
如何做时蔬花色营养炒饭
1、南瓜牛肉炒饭食材：南瓜、牛肉做法：牛肉打成泥，加入酱油淀粉姜片腌制15分钟。南瓜切小丁，焯水。油热炒肉末，变色之后加入南瓜丁，炒软之后加米饭，翻炒均匀。
2、蔬菜处理：将胡萝卜切成小丁，青豆去壳，玉米粒备好。葱姜蒜切末备用。米饭处理：最好使用隔夜米饭，因为隔夜米饭水分较少，更适合炒饭。如果只有新鲜米饭，可以将米饭铺在盘子上，用风扇吹凉或者自然晾干水分。
3、营养师们每天都建议吃多种蔬菜，怎么能够一次吃到很多种蔬菜那，于是就想到了时蔬炒饭，里面有蛋有肉有蔬菜，而且家里面有的蔬菜都可以添加哦，味道还很鲜美哦。
4、时蔬肉沫炒饭，简单快手，营养均衡 准备食材：肉沫，小葱，米饭，胡萝卜丝，卷心菜。 肉沫加淀粉、辅食油酱、油、葱、姜腌制，卷心菜胡萝卜焯水。
5、今天做的菠萝饭中的时蔬粒是在超市买的速冻杂蔬粒，如果有时间有精力的话，也可以搭配家里现有的例如胡萝卜、黄瓜、玉米等等。
6、做法 将米饭和虾仁准备好，番茄洗净切成小块。虾仁炒一下，鸡蛋炒成形。米饭下油锅翻炒，可以加入一些玉米粒和豌豆，整体看起来漂亮许多，营养也更全面。放入番茄一起炒，然后再放入虾仁。
美味五彩蛋炒饭的做法,美味五彩蛋炒饭怎么做
锅里热油，把蛋倒进去，注意不要太大火，蛋容易糊。 蛋炒碎不要炒太老，然后打散炒熟成小团就行。 把米饭倒进去，让米饭和蛋充分搅拌。
蛋炒饭的做法：第一步，葱切成葱花。第二步，将鸡蛋打散，要彻底打均匀。如果没打散，那么炒的时候，就不容易炒出鸡蛋花。第三步，锅烧热。放油，油不要太少，太少了鸡蛋都炒不香。
蛋炒饭怎么做 大家好，蛋炒饭是很多朋友都特别喜欢吃的一种美食，它做起来比较简单，吃起来特别美味。大部分朋友在做蛋炒饭的时候都选择隔夜米饭，今天跟大家分享下我个人的蛋炒饭做法，希望可以帮助到大家。
蛋炒饭的时候，先炒蛋不对，先炒饭也不对，正确方法应该是将鸡蛋液直接淋入在米饭中，将其翻拌均匀，使得鸡蛋液可以包裹在每一粒米饭上，这样做的蛋炒饭才会粒粒分明且金黄。
（当然，这是最传统的蛋炒饭，也可以根据自己喜好加酱油等调料）饭完全炒散炒热，米饭和蛋碎均匀混合，这时候就炒好了。葱花不能炒太久，否则就蔫了，也不香了。所以最后关了火再放进去，用余温炒均匀就可以了。
盐适量 步骤一：热锅冷油倒入米饭，炒热炒散。步骤二：将蛋液倒入。步骤三：用筷子迅速划散。步骤四：再倒入适量盐、生抽调味。步骤五：起锅前撒上一把葱花。步骤六：炒均匀即可。步骤七：蛋炒饭就做好了，开吃吧。
