本文目录一览：
- 1、中医饮食顺口溜三则
- 2、中医一日三餐顺口溜
- 3、合理膳食顺口溜
- 4、养生顺口溜大全
- 5、冬季饮食健康小知识顺口溜
中医饮食顺口溜三则
中医饮食顺口溜一 若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。
老中医的顺口溜 若要皮肤好，粥里放红枣。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。若要降血压，煮粥加荷叶。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
中医养生顺口溜一 三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。中医养生顺口溜二 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。
一 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 饭前喝汤，胜过药方。 吃面多喝汤，免得开药方。 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 二 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
中医经典的顺口溜三 三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。中医经典的顺口溜四 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
中医一日三餐顺口溜
健康饮食三餐口诀1 总体原则是四个字：合理膳食。口诀是5；红黄白绿黑 具体的解释：每天喝一袋牛奶，对牙齿和骨骼健康有帮助。男女老少都可以喝一杯，喝不了牛奶，喝酸奶。这杯奶为我们身体补充钙。
一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。
一日三餐别太饱，两顿之间零食少。干果酸奶都不错，半斤水果别忘了！饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高。一勺蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。一勺陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐要做到，不多不少准时吃，身体健康精神好。
合理膳食顺口溜
1、健康饮食顺口溜8句有：健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。
2、吃清淡少盐膳食养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不 要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
3、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。健康一基石：合理膳食合理膳食十个字：红、黄、绿、白、黑。
养生顺口溜大全
耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。
三天不吃青，两眼冒金星。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。女子三日不断藕，男子三日不断姜。吃了十月茄，饿死郎中爷。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。
中医养生其实就是从生活习惯开始！ 一 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 饭前喝汤，胜过药方。 吃面多喝汤，免得开药方。 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
冬季饮食健康小知识顺口溜
立冬已到，补冬赶早；三九补一冬，来年无病痛；冬补三九，勿忘粥酒；冬忌生冷，饮食温热；滋阴潜阳，多食黑豆。这个顺口溜主要是用来提醒人们立冬后的饮食习惯和生活注意事项。
素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。
开窗通风很重要，衣被常洗太阳照；双手流水常清洗，消除四害很重要；饮食注意要卫生，坚持熟食肠胃好；平衡膳食要记牢，生活规律质量高。适度锻炼身体好，接种疫苗疾病跑；预防措施尽知晓，心态平和不会老。
多喝水，别吸烟， 预防疾病真心不费劲。 出门前，做好防护， 远离疾病才是王道。 以上就是冬季防病小常识顺口溜， 记住这些，保护自己健康不难做。
春江水暖若有变，天气预报最先见。防寒保暖存常识，预防感冒有措施。锻炼身体不能忘，冬天健身存希望。寒冬健身遵科学，战斗民族不是我。冬吃萝卜夏吃姜，一日三餐要健康。
