本文目录一览：
- 1、松子和核桃哪个补脑
- 2、松子和核桃那个补脑好
- 3、松子与核桃哪个更健康
松子和核桃哪个补脑
感觉核桃会好些，感觉松子油脂比核桃多。不过凡一样东西都不应单一吃，再好的食物食之有度为佳。可以换着吃，补脑可以多吃含卵磷脂、磷脂的食物。
问题一：松子核桃之类的真的可以补脑吗 干果都具有补脑的作用，这是真的，干果含有不饱和脂肪酸，对大脑，有非常好的益处。可以益智，软化血管，生发，黑发，补肾，降低甘油三酯，抗癌，增加抵抗力的功效。
核桃——补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。
松子和核桃那个补脑好
感觉核桃会好些，感觉松子油脂比核桃多。不过凡一样东西都不应单一吃，再好的食物食之有度为佳。可以换着吃，补脑可以多吃含卵磷脂、磷脂的食物。
问题一：松子核桃之类的真的可以补脑吗 干果都具有补脑的作用，这是真的，干果含有不饱和脂肪酸，对大脑，有非常好的益处。可以益智，软化血管，生发，黑发，补肾，降低甘油三酯，抗癌，增加抵抗力的功效。
核桃还含有丰富的Omega-3脂肪酸，常常被称为“头脑食品”，能够有助于改善大脑功能。腰果：富含蛋白质、纤维和多种矿物质如铁、锌、镁等，是一种非常适合素食者的坚果。
松子与核桃哪个更健康
但是，核桃的营养成分更全面，特别是在蛋白质和不饱和脂肪酸的含量上，核桃更胜一筹。
山核桃比松籽营养价值高，可以补脑，对胎儿的大脑发育有好处；山核桃——又叫小胡桃、小核桃，生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的山区，主要分布于浙西北天目山区，属于稀特产品。每年白露前后成熟。
松子中的钾含量更高 松子中的钾元素将近核桃的2倍，钾元素可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。
核桃好 主治：肾虚喘嗽、腰痛；(核中木质隔层)味苦、性温；补肾，涩精。破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。
补肾最好的是核桃（大核桃）。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素，具有补血养元，益气补肾的功效。同样补肾的坚果有：榛子、杏仁、腰果。
