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有什么烹饪菠菜土豆汤的视频教程分享?
加入土豆胡萝卜：将土豆块和胡萝卜丁加入锅中，翻炒几分钟，让它们表面略微焦黄。倒入汤底：加入鸡汤或蔬菜汤，大火煮开后转小火慢炖，直到土豆和胡萝卜变软。
菠菜土豆丝汤的做法 步骤 step 1 处理好菠菜 步骤 step 2 锅里做开水，水开下菠菜烫一下捞出 步骤 step 3 挤干水分，切段 步骤 step 4 准备事先炸好的土豆丝 步骤 step 5 一个鸡蛋打散，加一点干淀粉搅拌。
菠菜洗净，土豆去皮洗净，蒜去皮，蘑菇切片备用。用橄榄油或其他食用油把蘑菇煎一下放些椒盐或黑胡椒提味。煎的稍稍有点金黄。菠菜用水焯一下。土豆和大蒜用水煮熟。土豆，蒜和菠菜一起放入料理机里。
菠菜土豆汤的做法 菠菜洗净 切成段 土豆去皮洗净，切成细条 葱姜切好 锅内油烧热 下入葱姜、花椒粉炸锅添水 下入土豆条，加盐，盖盖子煮熟。
土豆和波菜能一起俶汤吃吗
1、土豆条差不多烂了下入菠菜，不要再盖盖子，菠菜好关火。
2、菠菜可以和土豆一起做汤，但是海带属于含有氨基酸和海盐，所以尽量别乱做。
3、菠菜带来的功效和作用是非常多的，但是要记住的一点就是菠菜毕竟是一种蔬菜，起到的作用只是辅助的，平时也要注意膳食均衡。土豆是什么 土豆是属于茄科草本植物，它的学名叫做马铃薯。
4、土豆没有什么食用禁忌，但是发芽的土豆不能食用，不然容易引起黄曲霉毒素中毒，造成非常严重的后果。
5、土豆和菠菜是可以一起吃的，菠菜中含有丰富的铁元素，但是由于含量没有肉类高，所以经常会被忽略。而土豆中含有较多的维生素C，维生素C可以帮助铁元素被人体更快吸收，因此土豆可以和菠菜一起吃。
6、菠菜和土豆是可以一起食用的，两者同吃不会对人体产生影响，同时菠菜中的血红铁素遇到土豆中的维生素C会变得更易吸收，起到补铁的作用。另外在烹饪时，最好是将菠菜焯一遍水，同时去掉土豆的绿色表皮和绿芽。
在生活中多吃菠菜,会有哪些好处?
1、食物中的粗纤维是可以有效促进肠道蠕动的作用，所以说，生活中常吃菠菜可以达到促进食物消化，帮助人体排便通畅的作用，有效解决大家蹲便的尴尬。
2、补血 菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部）。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
3、菠菜能够促进儿童生长发育 菠菜中含有丰富的胡萝卜素，而我们知道，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对于维持视力正常以及上皮细胞的健康具有重要的作用。经常吃菠菜，可以提高儿童的抵抗能力，促进儿童生长发育。
4、尤其是对于糖尿病患者来说，菠菜就被称为是“天然的胰岛素”，它里面含有一种类胰岛素样物质，糖尿病患者经常吃，可以让血糖保持在稳定的状态。
5、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。
菠菜可以和土豆一起吃吗
1、土豆和菠菜不相克，能一起吃。菠菜中含有较高的植酸，会影响钙的吸收，甚至会引起结石，食用前用水焯一遍会好点，土豆主要是怕发芽处龙葵素的毒性，只要不买发芽的土豆，适当吃点对人体还是很有好处的。
2、菠菜与土豆是可以在一块吃的，这个没有什么问题。因为菠菜富含非血红素铁，比起肉类的血红素铁，其利用率较低。而土豆中维生素C含量较丰富，其可促进人体对铁的吸收，并且土豆所含的维生素C比较耐热。
3、菠菜可以和土豆一起给宝宝吃，这个没有什么问题，也不会产生有毒有害物质，对宝宝身体健康没有伤害。虽然菠菜富含非血红素铁，但其利用率低于肉类中血红素铁的利用率。
菠菜土豆汤怎么做好喝又健康?
1、处理好菠菜 步骤 step 2 锅里做开水，水开下菠菜烫一下捞出 步骤 step 3 挤干水分，切段 步骤 step 4 准备事先炸好的土豆丝 步骤 step 5 一个鸡蛋打散，加一点干淀粉搅拌。
2、加入鲜奶油或椰奶：如果喜欢更加浓郁的口感，可以在汤中加入适量的鲜奶油或椰奶，再次煮沸后即可关火。出锅装盘：将煮好的菠菜土豆汤倒入碗中，撒上一些新鲜的香菜或葱花增加色彩和风味。
3、在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
4、步骤 土豆去皮后，切粗条备用。菠菜洗净备用。锅内放入适量的水，加入少量的花生油，如果不喜欢的可以不加。加入土豆条，大火烧开，中火炖煮15分钟左右，土豆断生。如果土豆条切的少粗一些，就多煮几分钟。
5、菠菜土豆汤的做法 菠菜洗净 切成段 土豆去皮洗净，切成细条 葱姜切好 锅内油烧热 下入葱姜、花椒粉炸锅添水 下入土豆条，加盐，盖盖子煮熟。
6、菠菜洗净，土豆去皮洗净，蒜去皮，蘑菇切片备用。用橄榄油或其他食用油把蘑菇煎一下放些椒盐或黑胡椒提味。煎的稍稍有点金黄。菠菜用水焯一下。土豆和大蒜用水煮熟。土豆，蒜和菠菜一起放入料理机里。
