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虾米有哪些营养价值?有哪些功效?
补充营养 虾米中的蛋白质的含量十分丰富，其中的钙、镁、钾等多种矿物质含量也不低，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能。
虾米的营养价值，首先是富含蛋白质以及维生素；其次是富含镁元素，可以减少胆固醇含量；最后是通乳功效强。虾米的功效，首先是可以补充营养，包括多种人体必需成分；其次是增强人体免疫力；最后还可以保护人体的心血管系统。
补充钙质 白虾米体积不大，但是肉质中含有丰富的钙元素，和很多动物肉类相比，属于高钙食物，适合缺钙人群食用，能减轻症状，预防和辅助治疗骨质疏松症，因此，平常多吃些白虾米有利于补充钙质，利于身体健康。
虾米营养丰富，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。\x0d\x0a防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。\x0d\x0a通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
韩国人吃干海米吗
俩款海鲜韩国人都喜欢吃。海米是虾仁的俗称。海米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。
在韩国是女人生孩子之后吃的！因为可以补血，而且象征着平安。
首先要泡发干海米。 将干海米用凉水洗净，直到不再有泥沙，然后放进盛有热水的带盖容器内，加盖浸泡半小时以上。
孕期小贴士:干虾米是孕期的小秘密武器
1、怀孕期间可以吃干虾米的，对胎儿发育没有什么影响，怀孕期间要注意饮食，少食多餐，少油腻，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣生冷的食物。
2、干虾米营养价值高，不仅老少皆宜，其中含有的钙，磷对孕期妇女更是益处多多。干虾米的胆固醇含量高，但是也要注意不能一次食用过量，否则也会对身体健康造成影响。
3、孕妇是可以吃虾米的。虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品以及可以频繁食品的食品之一。
4、在孕中期基础上，孕晚期饮食需调整，以下是几点小贴士。饮食多样化孕晚期饮食需补充热量、优质蛋白质、铁、钙和维生素。少食多餐，每日5餐以上，避免过度肥胖。
5、怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。
6、豆腐切成小块，海带结切成菱形片，白蘑菇切片。锅里加入500毫升清水烧开，加入浓缩鸡汁，搅拌均匀。放入切好的豆腐在汤里。用大火烧开转为小火，加入海带片。
