本文目录一览：
- 1、豆腐,是水豆腐好吃呢?还是豆腐干好吃呀?哪个营养价值高啊?
- 2、市面上的豆腐有内酯豆腐跟老豆腐,哪种豆腐吃起来更健康?
- 3、冻豆腐和鲜豆腐的营养区别
- 4、哪种豆腐营养价值最高
- 5、四种常见豆腐哪种最营养
豆腐,是水豆腐好吃呢?还是豆腐干好吃呀?哪个营养价值高啊?
豆腐干是豆腐的半干制品，营养价值基本与豆腐相同。≮功效≯ 豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。
水豆腐比起大豆腐干更有营养，因为水豆腐本来是豆腐做的，大豆腐干基本和豆浆是一样的，大豆腐干并且没有大豆豆浆的腥味。这应该是最主要的区别有营养当然有，而且各种豆制品都很有营养，营养价值还是差很远。
由于减少了水分，豆腐干中营养素含量更高，变成了营养素的浓缩品。
市面上的豆腐有内酯豆腐跟老豆腐,哪种豆腐吃起来更健康?
1、不同豆腐，营养有别。传统的中国豆腐是将黄豆浸泡于清水，泡涨变软后磨成豆浆，然后用盐卤或石膏“点卤”，使豆浆中分散的蛋白质团粒凝聚而成。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、“假豆腐”等几大类。
2、内酯豆腐与普通豆腐各有各的好，具体要因人而异。内酯豆腐，用葡萄糖酸内酯为凝固剂生产的豆腐。
3、普通豆腐好。做好的内脂豆腐因为含水量较大，所以蛋白质不如去水的普通豆腐高，其他营养成分也低于普通豆腐。
冻豆腐和鲜豆腐的营养区别
冻豆腐的营养价值更高，引起冻豆腐的水分呈冰碴状态，可以锁住豆腐中的汁液，而鲜豆腐中的营养物质容易随着汁液的渗出而流失。 豆腐冷冻之后会化解脂肪中的酸性物质，且热量比较低，适宜减肥人群食用。
没有区别。鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。
冻豆腐更能留住营养物质，鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。
冻豆腐比嫩豆腐更营养。虽然都是大豆制品，但嫩豆腐质地软，不耐咀嚼，蛋白质、钙质含量较低，在性价比上不如冻豆腐或其他传统豆腐。
冻豆腐和新鲜豆腐营养价值是不一样的。两者比教新鲜的豆腐更高一些。因为新鲜的豆腐。营养没有流失。原汁原味儿。新鲜的豆腐营养价值是非常高的，新鲜的豆腐含有大量的蛋白质。对人的身体是非常健康的。
哪种豆腐营养价值最高
冻豆腐营养价值高 冻豆腐，最常用于涮火锅和做汤。豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰，这些冰结晶会把豆腐的网状结构撑大，从而更有利于人体的消化吸收。而且，冷冻后豆腐中的钙、蛋白质等营养素基本上没有损失。
老豆腐的营养价值一般以盐卤（氯化镁）点制，其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低，口感很“粗”，味微甜略苦，但蛋白质含量最高。
但是营养价值最高的肯定是北豆腐，蛋白质含量在12%左右，而南豆腐为2%，只有北豆腐的一半左右。此外，钙和镁的含量也比北豆腐好一手。此外，再说说干豆腐，干豆腐可以说是豆腐和一个奶同胞的兄弟。
就营养价值来说，老豆腐要比嫩豆腐价值高。豆腐是非常平民化的一种食物，由黄豆制作而成，制作成本相对比较低。豆腐虽价格低廉，但是它的营养价值却非常高，含有多种人体所需的营养成分。
豆腐烹饪搭配营养高：豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，搭配一些别的食物如鱼、鸡蛋、海带、排骨等，便可提高豆腐中蛋白质的利用率，而且味道更加鲜美。
干豆腐中蛋白质含量是石膏嫩豆腐和内酯豆腐中的5倍，石膏老豆腐中的2倍多。石膏豆腐和内酯豆腐中水分含量比干豆腐中的多。因此，它们的口感不一样。
四种常见豆腐哪种最营养
1、南豆腐比北豆腐颜色更白，口感也更柔软。但是营养价值最高的肯定是北豆腐，蛋白质含量在12%左右，而南豆腐为2%，只有北豆腐的一半左右。此外，钙和镁的含量也比北豆腐好一手。
2、北豆腐。又称老豆腐，一般以盐卤（氯化镁）点制，其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低，口感很“粗”，味微甜略苦，但蛋白质含量最高，宜煎、炸、做馅等。
3、北豆腐。又称老豆腐，一般以盐卤(氯化镁)点制，其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低，口感很“粗”，味微甜略苦，但蛋白质含量最高，宜煎、炸、做馅等。
4、内酯豆腐，不用传统的卤水和石膏，而用葡萄糖内脂作为凝固剂，是利用蛋白质的酸凝固的凝固剂，比石膏更方便。添加了海藻糖和植物胶之类的物质来保水，虽然质地比较细腻，口感很水嫩，但是没有传统制作的豆腐有营养。
5、豆腐丝维生素B2含量最高。豆腐丝是半脱水制品，在豆制品中维生素B2含量最高。维生素B2是人体必需的营养素，可以促进人体新陈代谢、防止细胞老化。腐竹迅速补充能量。
6、豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。老豆腐、嫩豆腐，听起来有点土气，但营养价值却高于名字洋气的内酯豆腐。
