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人体需要的营养有哪些?
人体必需的五大营养素 蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造，也是构成免疫系统抗体的成份，且在新陈代谢中扮演重要的角色。
人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可，而且还要结构合理。其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。
人体需要的营养成分 水 水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水，正常成人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分。
南瓜饼的营养价值
1、矿质元素。南瓜饼中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。氨基酸和活性蛋白。
2、南瓜饼中含有丰富的钴，钴可以增强人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必不可少的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有很好的效果。
3、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
4、南瓜中所含的丰富的维生素C和氨基酸还有增强皮肤弹性，有美容养颜的功效。其中的多糖、维生素及钙、锌等矿物质还能促进身体代谢，提高人体免疫力。
吃海参有啥好处
海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，高血压，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，对治病强身有好处。
第海参有补 肾益精、除湿壮 阳、养血润燥、通便利尿的作用。第海参可以预防高血压、高血脂、冠心病。
有不少的老年朋友经常会出现很多的心血管疾病的，中老年人为了能缓解这个症状就需要多吃一些海参的，对于缓解三高是有很大的帮助的。
海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。海参中含有“硫酸软骨素”，能够抗衰老，增加皮肤弹性。
微量元素库——黄豆有哪些营养价值?
1、大豆中还含有丰富的微量元素，如铁、锌、钙、镁、硒等。其中锌是需要优先关注的元素之一，在保持身体正常生长发育、增强免疫能力等方面发挥着重要作用。此外，大豆中含有丰富的钾元素，有助于维持人体内酸碱平衡，稳定心跳节律。
2、提起黄豆的营养价值，人们首先想到的是黄豆汁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素BB2以及尼克酸等。其实，黄豆的营养价值远非这些。现研究发现，黄豆中含有丰富的微量元素。
3、天然植物化合物：黄豆中富含天然植物化合物，如异黄酮和类黄酮。这些成分具有抗氧化、抗癌、降低血脂等作用，对人体健康有益。总的来说，黄豆是一种营养丰富的食品，可以提供人体多种重要营养成分。
4、矿物质和维生素黄豆是一种富含矿物质和微量营养素的食品。由于其高钙及铁含量，使用黄豆食品有助于增加钙与铁的摄入，同时黄豆富含钠、锌、硒、镁和钾等微量元素。
5、谷田梦（天然谷物食品倡导者）解黄豆属于大豆科植物，是常见的食品原料之一。它是一种营养价值很高的蛋白质食品。以下是黄豆的主要营养价值：蛋白质：黄豆中含有丰富的蛋白质，约占其干重的40%左右。
咖啡,牛奶,豆浆营养价值比较
而牛奶中含有少量胆固醇，脂肪中也含有饱和脂肪，豆浆中则没有。 矿物质 含量丰富的钙是牛奶最突出的优点。不仅含量高(104mg/百克)，吸收利用率也高。所以牛奶是膳食钙的最佳来源。相比之下，豆浆的钙含量就低多了，仅10mg/百克。
豆浆：豆浆含多种营养成分，与牛奶相比，豆浆中特有膳食纤维、异黄酮等物质，早上适当喝豆浆对人体有一定的好处。
牛奶营养价值更高一些。豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些。
因此对于想要补钙是朋友们来说是话，牛奶的营养价值会更高一点。
钙是日常饮食中非常重要的营养素。相比于豆浆，牛奶中的含钙量是碾压级别的。牛奶也是营养学界公认的人类获取钙质的最佳来源，这一点豆浆是无法与牛奶相提并论的。
什么叫镍,镍的作用是什么?
金属镍主要用于电镀工业，镀镍的物品美观、干净、又不易锈蚀。极细的镍粉，在化学工业上常用作催化剂。document.write()；xno = xno+1；镍大量用于制造合金。在钢中加入镍，可以提高机械强度。
镍，是一种硬而有延展性并具有铁磁性的金属，它能够高度磨光和抗腐蚀。镍属于亲铁元素。地核主要由铁、镍元素组成。在地壳中铁镁质岩石含镍高于硅铝质岩石，例如橄榄岩含镍为花岗岩的1000倍，辉长岩含镍为花岗岩的80倍。
●镍 ◎ 一种金属元素，可用来制造货币等，镀在其他金属上可以防止生锈 镍，什么是镍，镍的作用 镍的简介 银白色金属，密度9克/厘米3。熔点1455℃，沸点2730℃。化合价2和3。质坚硬，具有磁性和良好的可塑性。
镍主要用于合金（配方）及用作催化剂。镍（Nickel），是一种硬而有延展性并具有铁磁性的金属，它能够高度磨光和抗腐蚀。镍属于亲铁元素。地核主要由铁、镍元素组成。
