本文目录一览：
- 1、老人吃什么水果好
- 2、老人家吃什么水果好
- 3、老人吃什么水果好急急
- 4、推荐一些适合老年人的水果~
老人吃什么水果好
1、所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果。
2、含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也适合高血压患者，猕猴桃、苹果、山楂等都属于此类。
3、菠萝 菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。
4、体质燥热：宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。腹泻：宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。
5、吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
老人家吃什么水果好
老年人应多吃橙子、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果。橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨能预防癌症。
菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。柿子，所含维生素和糖分比一般水果要高。
水果含大量维生素、纤维素和矿物质，这些营养素对高血糖人群和糖尿病患者有益。有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家，可以选择升糖指数（GI）较低的水果。苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等，都是不错的选择。
老人吃什么水果好急急
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。
草莓草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
推荐一些适合老年人的水果~
1、适合爷爷奶奶吃的水果包括但不限于： 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于消化和增强免疫力。 香蕉：易于消化，富含钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。 梨：具有润肺、滋润咽喉的功效，适合爷爷奶奶维护呼吸道健康。
2、柿子：所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。
3、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。
