本文目录一览：
- 1、蚝油的营养价值
- 2、蚝油的营养价值和功效
- 3、蚝油和生蚝有什么区别
- 4、蚝油是什么成份,对身体有害吗?
- 5、蚝油的功效和适用人群
蚝油的营养价值
1、蚝油的营养价值 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。
2、蚝油是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。素菜类放蚝油提鲜。
3、耗油营养成分 耗油是以生蚝（牡蛎）为原料提取的一种动物性油脂，但这类油主要成分是不饱和脂肪酸、蛋白质，矿物质的含量也很高，有一定的保健养生之效。
4、蚝油味道鲜美，蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，是蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料。增进食欲。
蚝油的营养价值和功效
1、蚝油有什么功效与作用 增进食欲：蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。
2、蚝油的功效和作用 1补充氨基酸蚝油中含有大量的蛋白质和氨基酸，常食可以补充人体每天所需氨基酸，同时蚝油中含有的矿物质还能帮助补锌。2防癌抗癌蚝油中含有牛磺酸，该物质能起到预防癌症的作用，有助于提高免疫力。
3、补锌 蚝油中含有丰富的营养成分，其中的微量元素比其他调味品都要高，特别是其中锌元素的含量最为丰富，所以，蚝油是缺锌人士的首选。
蚝油和生蚝有什么区别
蚝油和生蚝的区别：制作不同 蚝油是经过提炼的，而生蚝（牡蛎）是生鲜没有提炼。功效不同 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。
蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料。蚝，又名牡砺。属贝壳动物，形如淡菜。牡蛎广东称蚝，福建称蛎。
当然话说回来，蚝油也有好有坏，有贵的也有便宜的，更好的蚝油当然蚝汁会更多，而谷氨酸钠会更少或者没有，价格也会更贵。
其实蚝油跟酱油一样都不是油脂，而是一种调味料。蚝油刚开始的时候确实是用生蚝熬制出来。生蚝也就是牡蛎，是一种海生软体动物，肉质鲜美，营养丰富，遍布于我国南方沿海。说起蚝油的发明，还是个无心插柳的故事。
蚝油是什么成份,对身体有害吗?
1、蚝油对人的身体无害。蚝油是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。
2、蚝油能补锌 要是做饭的时候放蚝油对人类身体比较好，因为蚝油是一种高营养的调味品，它含有丰富的微量元素锌，人们在做饭的时候放适量蚝油，能满足身体正常代谢时对这种微量元素的需要，可防止人体因缺锌而出现身体不适。
3、而且对人体无害。蚝油最关键的是蚝汁添加量，不过如果煮几个小时的生蚝，里面还有多少营养物质？一瓶蚝油里面到底有多少生蚝都是未知数。不过生蚝肯定是营养丰富的，有海中牛奶的美誉。
蚝油的功效和适用人群
1、蚝油是我们生活中很常见的一种调味料，蚝油属于提味提鲜的功效，它也适应大部分人群食用，尤其是缺锌人群以及生长发育阶段的儿童。
2、蚝油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。食用方法：冷热食用皆适宜 蚝油用途广泛，适合烹制多种食材，如肉类、蔬菜、豆制品、菌类等，还可调拌各种面食、涮海鲜、佐餐食用等。
3、蚝油含有丰富的微量元素钙、锌及大量维生素、多种氨基酸，适宜大多人群尤其是儿童，鲜甜的味道是其它调味品不具备、替代不了的。 在使用中，凉拌、拌馅更能充分发挥优势。
