本文目录一览：
- 1、一个不带皮的卤鸡腿热量是多少
- 2、一只卤鸡腿有多少卡路里,要如何消耗
- 3、卤鸡腿还有营养吗?
- 4、卤鸡腿热量
- 5、卤鸡腿孕妇可以吃吗
一个不带皮的卤鸡腿热量是多少
鸡腿的热量是181千卡/100克(757千焦)。别的每100克鸡腿中含有：蛋白质100克、脂肪100克、碳水化合物0.00克、膳食纤维0.00克。
大卡左右。在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。鸡腿去皮后的热量和鸡胸是差不多的，但是肉质却好吃太多了，咱们自己卤的为无油无糖，热量更低，却也一样能卤的很好吃。
大卡左右。在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。减肥最主要是控制饮食和增加锻炼。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，鸡蛋，牛奶。
在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。一个鸡腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的热量，属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。
一只卤鸡腿有多少卡路里,要如何消耗
1、一只约100克的卤鸡腿，总卡路里大约热量是300—400千卡，卤鸡腿摄入的热量是225千卡其中脂肪占51%，碳水化合物21%，蛋白质28%。消耗：走路：约31分钟；跑步：约14分钟；跳绳：约11分钟；健美操：约25分钟。
2、只卤鸡腿(可食部分80克)含有热量150大卡，需要健美操48分钟消耗完。
3、只卤鸡腿(可食部分80克)含有热量150大卡，需要健美操48分钟消耗完。营养价值：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
4、去皮卤鸡腿的热量是150大卡左右。一个卤鸡腿的热量在225大卡左右，若正在减脂期，将鸡皮去掉是最好的办法，既有减肥的作用，鸡肉也补充了蛋白质，吃一个去皮的卤鸡腿无疑是两全其美的办法。
5、每100克卤鸡腿的热量为113 大卡左右。卤鸡腿是一道以鸡腿为主料，以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料，经煮制而成的一道淮扬菜系的特色美食。卤鸡腿呈金HS，具有香嫩、鲜咸的口感。
卤鸡腿还有营养吗?
有营养，但是卤制后营养散失严重。平时建议食用未卤制的鸡、鸭等。也不要多吃油炸，烧烤类的鸡腿。
有。外面的卤鸡腿具有一定的营养价值。卤鸡腿的肉质鲜嫩，蛋白质含量高，脂肪含量低，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
营养不是很好，因为属于卤质的，所以味道好，但是有营养的东西味道往往比较差。少数例外，比如kfc的深海鳕鱼堡，据说既好吃又有营养。
只卤鸡腿(可食部分80克)含有热量150大卡，需要健美操48分钟消耗完。营养价值：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
不好。卤鸡腿是一种美味的食物，其营养价值不够全面，过于单一。高考作为一场长时间的考试，需要考生保持充足的精力和注意力，因此早餐应该是营养均衡、易于消化的食物。
常吃鸡腿肉对于孕妈和宝宝的健康都是非常有益的。另外，鸡腿肉对于那些营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状也有很好的食疗作用。
卤鸡腿热量
每100克卤鸡腿的热量为113 大卡左右。卤鸡腿是一道以鸡腿为主料，以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料，经煮制而成的一道淮扬菜系的特色美食。卤鸡腿呈金HS，具有香嫩、鲜咸的口感。
一只约100克的卤鸡腿，总卡路里大约1192大卡其中脂肪占51%，碳水化合物21%，蛋白质28%。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
可以，一个卤鸡腿摄入的热量是225千卡，吃的时候只要把鸡腿的皮剥掉。减肥最主要是控制饮食和增加锻炼。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，鸡蛋，牛奶。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。肉要放在中午或早上吃。
在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。一个卤鸡腿摄取的发热量是225大卡，吃的情况下可以把鸡翅的皮剥去。不同肉类的热量：鸡蛋热量139大卡(每100克)。
去皮卤鸡腿的热量是150大卡左右。一个卤鸡腿的热量在225大卡左右，若正在减脂期，将鸡皮去掉是最好的办法，既有减肥的作用，鸡肉也补充了蛋白质，吃一个去皮的卤鸡腿无疑是两全其美的办法。
卤鸡腿孕妇可以吃吗
可以吃 孕妇是可以食用卤煮的，但是不能使用过于多，因为卤煮含有非常多的亚硝酸盐，而这些对于身体是非常不好的，对孕妇更加不好，所以孕妇一定要少食用，尽量不食用。因为卤煮是腌制食物，而且会有一些食材对身体特别不好。
但是卤鸡腿的话，建议孕妈们还是不要吃的好，虽然卤汁的味道很诱人的，但是大家都知道，卤菜大多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是强氧化剂，能使人的血红蛋白负荷加重，导致血液性缺氧，它对于孕妈们和胎儿都是不好的。
孕妇要吃鸡腿儿的话，最简单的就是卤鸡腿或红烧鸡腿，也可以直接用烤箱来烤。
产妇在月子期间是可以吃卤鸡腿的，吃后需要多喝一些水，是不会对奶水有影响的。
针对鸡翅得话，孕妈们是可以吃的，但是也要把握一个度，虽然鸡翅肉的营养价值高，吸收率和蛋白质非常高，也很容易被人体吸收运用，有增强体力、强壮身体的作用。
人流以后可以吃卤鸡腿，并且也是很常见的食材。也建议多吃一些瘦肉动物肝脏蔬菜豆类对身体的恢复都会有很大的帮助。
