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159素食全餐有哪些功效?
1、素食全餐的功效，排毒素，通气血，补能量，调五脏。
2、佐丹力159的全称是佐丹力159素食全餐，它主要的功效是能够调理 缓解各种亚健康，排毒素，调理脾胃，补充人体营养素。大家之所以认为它有减肥功效是因为它具有调理肠胃，能够排出体内的毒素。
3、其原理是159素食全餐由159种谷豆，籽种，花朵，坚果，菌藻配伍，能提供均衡的营养和粗纤维，在通气血，排毒素的同时还能补能量，能唤醒体内的自愈力，会让我们身体的自愈力逐渐达到最佳状态。
4、肾精亏损、血虚及精血亏虚、气滞血瘀等均可导致薄型子宫内膜的发生，但主要以肾虚为主要表现，故以补肾活血为首要任务。
5、对于亚健康及免疫力低下：159素食全餐富含159种植物营养素，迅速提升机体免疫力。
6、素食全餐五色搭配，159食材中含有了五种颜色，那就是青色滋养肝，红色养心脏，白色养肺，黑色养肾，黄色养脾脏。
养生时好多人都会进行纯素食餐,那么纯素食餐到底健康吗?
因人而异最好，如果有“四高”的人（血压、血脂、血糖、尿酸），这些有慢性基础疾病，就以素食为主，但是也要食一定量的肉蛋食品。如果平素身体尚可，既没有那些疾病的人，就完全不必注重吃素食了。
不利于降压 很多患有高血压的人以为不吃肉就能控制住高血压，因而拒绝任何荤腥，将素食坚持到底。实际上，这样做反而不利于控制高血压。因为长期吃素，拒绝动物蛋白和脂肪的摄入，容易导致血管弹性变差，最终导致血压居高不下。
吃素的老年人通常更健康。我是不认同这种说法的。老年人要想有个好身体是多种因素决定的。既没有那些疾病的人，就完全不必注重吃素食了。荤素搭配，粗细搭配，粮蔬搭配，平衡营养，才能健康。
所以长期只吃素食很容易引起缺铁性贫血，具体会出现四肢无力、食欲不振、头昏、耳鸣、记忆力减退等症状。
素食并不会比肉食更健康，如果长时间吃速食的话反而会影响身体免疫力，长时间吃素食会出现营养不良的情况。纯素食肯定会导致营养不良，浑身会无力，身体营养跟不上。
但是素食真的更 健康 吗？ 答案是不一定哦！素食的人，可能会吃大量的蔬菜、适量的豆类，五谷杂粮。然而这并不 健康 。
素食营养餐
有营养的素食菜谱 橄榄油煎杂蔬 原料：蘑菇（口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇）500g，西葫芦半个，芦笋50g。调料：西班牙橄榄油30ml，研磨黑胡椒1g，研磨海盐1g。做法：蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。各种蘑菇切成片备用。
【豆芽炒魔芋】食材：魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。做法：绿豆芽清洗干净，捞出控干水分。
常见的素食菜谱有：红烧冬瓜、山楂海带丝、茯苓豆腐、鲜果燕麦粥、土豆泥沙拉、西兰花炒百合等。以红烧冬瓜为例做法如下：主料；冬瓜500克、冰糖30克。辅料；生抽10毫升、老抽10毫升、食用油20毫升、盐0，5勺。准备食材。
即159 素食全餐，这是全球第一款由159种天然食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。
素食者的午餐一：牛油果鹰嘴豆沙拉三明治 你是那种喜欢吃三明治的人吗？加拿大营养学家艾比·夏普为你准备了午餐。这款以鸡肉沙拉为灵感的素食三明治融合了鳄梨碎和鹰嘴豆而不是鸡肉，柠檬汁和少许辣椒。
纯素食餐健康吗?
1、可以降低慢性疾病的发病率。因为一些素食都是以植物性食物为主，饱和脂肪含量非常少，避开了动物性食物中含有的饱和脂肪，所以这样就降低了心脏病等慢病的发病风险。
2、因此，纯素食必然会造成营养成分的摄入不足，对身体的不良影响会层出不穷。
3、素食并不会比肉食更健康，如果长时间吃速食的话反而会影响身体免疫力，长时间吃素食会出现营养不良的情况。纯素食肯定会导致营养不良，浑身会无力，身体营养跟不上。
4、首先瑞典幼儿园强制试验纯素食餐，肯定是有一定的道理，不管是从经济营养方面也不一定说全都不对。但是从孩子的营养需求方面考虑纯素食肯定是不能保证孩子的营养健康的。
5、素食确实有很多好处。但是，如果你完全是素食主义者，不吃任何肉类，肯定会对身体健康造成一定的影响。任何事物都有两面性，素食主义也不例外，吃素食有好处也有利弊。
6、多吃绿色蔬菜，以素食为主，但也要适当吃些肉食，这样更有利于健康。不论青年人还是老年人，就要看看你的胃是个什么样的情况了。要科学配餐，吃出健康。不要什么好吃吃什么，去满足味觉，而是要看胃适合吃什么。
只吃素食对身体好吗
喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。
回答是否定的，只吃素食不但不会使我们身体更加健康，反倒会导致缺乏营养和其它的元素缺乏。具体表现在以下几方面：长期性不吃肉会导致身体内缺乏蛋白。在大家的饮食搭配里，一般可分为荤类与素餐类。
长期不吃肉食只吃素食的人极容易患有结石，原因在于植物里所含有的草酸会与人体内的钙相结合，从而产生结石；同时维生素A、维生素E的缺少也是易得结石的原因之一。
高僧一辈子吃素不吃荤，也会喝牛奶，牛奶能够增强体力，同时弥补经常吃素不吃荤，身体出现营养不良的情况。注意饮食的搭配，同时用一些蔬菜做成各种各样的美食菜肴，就能够改善身体，因为吃素出现的弊端。
营养均衡的好处
均衡营养就是按照平衡膳食的原则，通过优化食物组合以及合理科学的烹调方法，以满足肌体对食物消化、吸收和利用过程的营养要求，达到适应正常生理、生活需要，提高智力发展的营养膳食的目的。
平衡膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。
均衡营养对儿童的好处远远不只这些，它还有利于儿童养成好的生活习惯；有利于良好性格的形成，有利于正确人生观的形成，有利于完美体态的塑造。
