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哺乳期需要补充什么营养元素
1、谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
2、女性在哺乳期时，通常需要补充蛋白质、维生素等营养元素，而上述营养元素能够从食物中获取，从而满足自身所需营养物质，以及满足宝宝生长发育所需。
3、在哺乳期，宝妈的身体需要补充很多的营养物质，通常可以吃一些瓜果、蔬菜、一些豆制品和乳制品来进行补充，特别是含有钙、碘、维生素d和维生素b12含量高的食物。含钙丰富的乳制品母乳组成的重要元素有钙。钙对宝宝骨骼发有很大的作用。
4、女性在分娩时，体力消耗量比较大，随着恶露的排出以及哺乳会带走一部分铁剂。这个时候，女性就要多吃一些富含铁剂的食物。比如说，动物的肝脏、瘦肉类的食品。
5、有些妈妈们虽然觉得母乳喂养比较费时而且麻烦，但是为了宝宝更好成长还是会牺牲自己的时间和精力去给宝宝母乳喂养的。
什么是母乳强化剂
母乳强化剂是一种主要针对早产儿的营养剂，纯母乳中的营养不能满足早产儿的生理需求，就有必要使用母乳强化剂加强母乳的营养，这样早产儿可以受益于母乳喂养的好处，也能获得充足的营养帮助快速增长。
母乳强化剂是主要针对早产儿母乳的一种营养强化， 因为纯母乳中的某一些营养不能满足早 产儿的身体需求， 从而需要在使用母乳的同时使用母乳强化剂， 使早产儿既受益于母乳喂养 的好处，又能获得满足其快速生长的营养需求。
母乳强化剂主要是针对早产儿母乳的一种营养强化，因为纯母乳中的某一些营养不能满足早产宝宝的身体成长需求，所以会比较贵。
母乳强化剂是一种添加到母乳中的营养补充剂，它可以增加母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分的含量。
母乳营养补充剂一天吃几次
1、对刚出院的早产儿来说，每次睡觉时间不要超过三个小时，如果过了三个小时不醒，需要叫醒喂奶，每天喂养次数应该在7-8次。早产宝宝出生后需要追赶性生长，纯母乳可能对某些宝宝是不够的，需要加母乳强化剂。
2、(7)母乳强化剂应该是每天4-6条，也可根据宝宝的需要酌量增减。譬如宝宝刚出生时，营养储存量太少，需要更多的营养摄入，而又喝不下足够的母乳或牛奶来补充时，可以3小时左右喂一条。
3、一般的话，一天两次就足够了。具体还要根据新生儿自身情况来定。纯母乳喂养肯定是最好的，必要时我们再添加适量的母乳添加剂。当然，如果母乳充足，喝母乳营养更好，就没必要再加添加剂了。营养过剩对新生儿也不好。
4、频繁喂食：对于早产儿，由于肠胃未发育完全，需要频繁喂食。一般情况下，早产儿每天需要进食8-12次。
5、喂食量控制尽量将营养强化剂溶化，不要一次喂太多的母乳。添加强化剂进入母乳中时，应快速将其搅拌溶化，否则会降低母乳中抗体的效力，增加部分成分的摩尔渗透压。
6、也可以根据宝宝的需要量增减，譬如宝宝出生时，营养储存量太少，需要更多的营养设置，而又喝不下足够的母乳或牛奶，补充时可以三小时左右喂一条，随着宝宝的增大，母乳或牛奶摄入量逐渐增加，母乳强化剂的量就可适当的减少。
blackmores澳佳宝孕妇黄金素功效_成分_吃法
帮助胎儿视力、听力、体格的全面发育及健康成长；促进胎儿吸收更多有效钙质、健全骨骼发育；降低胎儿畸形率；富含DHA及EPA，促进胎儿大脑发育，提供给孕妇日常养分。
一般备孕的妇女、孕妇、和哺乳期的妇女可以吃，其主要作用是帮助备孕妇女排卵，促进婴儿脑部发育、促进婴儿大脑智力和视力听力发育，预防婴儿脊柱和神经管分裂、促进婴儿骨骼发育减少婴儿佝偻病和孕妇妊娠并发症。
吃的澳洲Blackmores的黄金素，来补充叶酸、复合维生素和铁、锌等营养素，从备孕到孕期到哺乳期一直在吃。
澳佳宝孕妇黄金素的吃法是随餐吃，每次1粒，每日2次，从怀孕开始就可以适量补充了，一直到哺乳期结束，不同时期有不同时期的作用。
有助于孕期营养补充：黄金素中含有丰富的营养成分，对孕期妈妈和婴儿的健康发育有一定的帮助。
澳佳宝孕妇黄金素含有的营养成分是非常多的，不仅有十七种人类所必须的营养素，另外还有十种维他命以及六种矿物质元素，这些营养元素对于宝宝的视力以及脑力、听力等方面的健康发育有很多的帮助，并且还可以帮助准妈妈排乳。
什么是EPA、DPA、DHA
EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸。
EPA即Eicoeapentaenoieaeid二十碳五烯酸DPA即Docosapentaenicaicid二十二碳五烯酸DHA即Docosahexaenbicacid二十二碳六烯酸EPA和DHA都可以预防血栓，减少血板凝聚.DHA和DPA是脑部和视网的主要结构元素，能促进视觉、脑部的生长发育。
EPA，即二十碳五烯酸，被赞誉为“血管清道夫”，它在调节血脂、降低血液粘稠度方面发挥作用，有助于预防血栓形成。同时，EPA还能帮助降血压，保护心脑血管健康及肾脏功能。
EPA被誉为血液清洁剂，其主要功能是帮助体内生成前列腺素，这种物质能有效抑制血小板凝集，减少血栓形成，从而预防血栓。因此，EPA在预防及治疗心脏病、动脉硬化、心肌梗塞、脑溢血和高血压等心脑血管疾病方面表现出优异的功效。
