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同样是饭,为什么晚饭不吃会比较健康?
1、从古代就有过午不食有利于修行的说法，但是作为养生方法来说就不一样了，养生是为了追求健康，这两者的目的是有差异的。晚上吃的多而且不进行锻炼特别容易引起肥胖。
2、中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
3、对于血糖，血脂比较高的人来说，夜晚不吃晚餐也是有利于血糖和血脂的降低。夜晚要不要吃晚餐呢？如果说你没有减肥的困扰，或者是身体没有任何的问题，那么最好是正常的吃饭，这样才能够保证自己身体的健康。
早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少有没有科学依据,为什么
1、午饭要吃饱：由于距离晚餐时间比较长，再加上下午工作繁重，因此午餐一定要吃饱这样可避免晚餐吃太多有利于控制体重，同时要注意午餐不要吃太多蛋白质或油腻的食物，以免影响下午的身体状态使人感觉疲惫。
2、有科学依据啊，早餐要吃好，通俗理解呢就是早上起来是一天开始，而且也经过了一夜消耗，所以吃的好，可以迅速吸收，补充快。中午吃饱是因为一天的黄金时期都是在两三点左右，也是消耗最多的时刻，所以中午吃饱可以禁得住消耗。
3、这个说法不是非常准确，但有一定科学道理，主要依据食物营养平衡和能量的补充。
4、午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。
5、有一定的科学依据，早上刚起床，胃里食物消化完了，急需营养的补充；中午的食物为一天接下来的活动提供能量，要吃饱；夜里新陈代谢变慢，晚上吃太多会消化不了，对胃不好。
6、午餐要吃饱，是因为下午是人体消耗最大的时间，需要补充能量来工作。另外，午餐吃饱的话，也可以减少吃零食的念头。 晚餐要吃少，是因为晚上都在休息，消耗小，而且夜间的消化吸收功能比白天强，所以夜宵都是很胖人的。
晚饭要吃得少吃什么最好最有营养
晚上不吃饭，可以吃一些加牛奶的燕麦粥，营养有主食和优质蛋白质。最好吃一些有益于肠胃的水果，如香蕉，黄瓜，葡萄等。这些水果可以清理肠道菌群，对吐进肠道和胃的消化有重要作用。
晚餐要吃少，选择易消化的食物，少吃可以使消化系统在夜间减少消耗，最好吃少量优质蛋白比如虾、鱼肉，搭配蔬菜。蔬菜大多寒凉，晚上最好不要吃生的蔬菜，可以焯一下拌点油醋汁。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。
晚餐吃什么最健康1 油腻辛辣要少吃 因为晚餐是在忙碌了一整天后吃的，所以很多家庭会在晚餐上花很多心思。
晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
俗话说:早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,你赞同吗?
早餐的量不要太多，但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄酮，特别适合女性朋友。午餐的品种要多一些，肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。
有句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这样可以更快长高对吗。
应该这样说.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃的少.早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。
这个说法不是非常准确，但有一定科学道理，主要依据食物营养平衡和能量的补充。
俗话说：晚饭少一口，活到九十九。这话确实有科学道理，这是因为：一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。其二，晚餐过饱会妨碍睡眠。
早上吃成皇帝餐，中午吃成大臣餐，晚上吃成乞丐餐。和你说的早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少是一个道理。好，就是丰富，样式多。饱就是多吃，少就是简单少吃点。但是个人认为，这个是根据具体情况具体定的。
