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晚上睡觉前饿了吃什么最好
1、问题二：晚上睡觉前饿了吃什么最好 尽量不要吃，喝牛奶好像不能止饿吧。 晚上六点之后最好少吃了，如果真的止不住的话就吃点高纤维低糖的水果，例如葡萄、柚子、提子等等。
2、适合在宿舍，晚上饿了吃的食物乳酸菌面包 乳酸菌面包一箱很多，放在宿舍可以吃很久，饿了一口一个，超级满足。
3、玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
4、花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。
5、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙质、纤维以及各种维生素，使人体吸收营养更全面。含有的膳食纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。还能抑制人体进食甜食和油腻食物欲望 胡萝卜减肥吃法：胡萝卜的吃法很多。
6、你好，睡前适合吃，香蕉，燕麦粥，蜂蜜水，全麦面包，全麦饼干，菊花水，水煮鸡蛋白，等等，都是增加饱腹感，还不发胖的食物，还会排毒，瘦身，希望会帮到您。
大晚上特别饿,可以吃什么健康的夜宵?
1、牛奶/豆浆 奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶！牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
2、小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。
3、还可以加鸡蛋蔬菜丝做燕麦煎饼，还可以煮燕麦粥，相对于普通的粥升糖指数低，饱腹感强。凉菜 凉菜里最推荐的就是毛豆了，想要热量低，首选素菜哦，一些金针菇、藕片、海带结也是很健康的。
半夜饿了吃什么不长胖_推荐6种食物
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低 (仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感 (饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍) 。
玉米、红薯、芋头 玉米红薯这类杂粮是很健康的食物了，热量很低，不需要添加什么调料，自带甜味，而且纤维多通便，红薯建议选择水煮或者蒸的，相对烤的热量更低，但是烤的话更香欸。
玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
半夜容易饿吃什么?
1、晚上饿了吃什么不长胖？玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
2、蓝莓有含有大量的抗氧化剂，在食用后不仅可以提高大脑的功能还可以保护心脏的健康，另外蓝莓还有一个很大的功效就是消除体内多余的脂肪，所以在夜间吃蓝莓是完全不用担心会肥胖的。
3、开心果 当你在晚上饿了时，你可以吃1/4杯干燥的盐腌开心果。它不仅让你感到满满，你也可以促进消化，不会引起负担。麦片 避免食用巧克力棒，因为糖很难睡觉。只吃一碗燕麦或玉米片混合牛奶。
4、二，吃点高蛋白，低脂肪的肉类--清炖鸡肉 材料：老母鸡1只，枸杞8颗，红参5片，虫草花少许，红枣5颗，葱姜蒜，做法：1，将老母鸡切块，洗净，准备一个锅，锅中放入适量料酒，姜片，鸡肉放进去焯水，其它食材洗净备用。
5、半夜如果饿了，还是可以吃点东西的，但是要选择健康低热量的食物。坚果 开心果、杏仁等坚果食物不仅可以有饱腹感，还可以促进消化，不会造成负担。不过坚果类食物容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如半杯即可。
6、半夜肚子饿不敢吃东西，就怕不小心变胖，因此很多人都想知道晚上吃了不会胖的食物有哪些？下面就让我来给你科普一下半夜饿了吃什么食物不会变胖。
晚上饿了吃什么好
1、晚上饿了吃什么不长胖的1 苹果 虽然我们经常都会说要多吃一点水果能够帮助消化，但是在感到饥饿的时候去吃一个苹果，就能够给人提供身体所需要的能量。
2、玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。
3、实在饿得不行就吃些果蔬吧，但要记得选一些含糖分较低的水果和蔬菜，不然糖分在睡觉时无法消耗完全便会变成脂肪堆积体内。 银耳、莲子 银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。
4、孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。
