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胶原蛋白会自己生成的吗?吃什么可以补充啊?
都说巧妇难为无米之炊，只要原料充足，人体自己可以合成胶原蛋白质的，人体本来就有一套合成机能的。简单来说最主要的原料就是：优质蛋白质、维C 和铁。
豆类 豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
大家也可以根据补充胶原蛋白中的一些生成化学物质，让人体自身生成胶原蛋白，自然，生鸡蛋中带有胶原蛋白，蛋白质食物就能具有补充胶原蛋白的功效，与此同时也可以具有补充胶原蛋白的功效。
其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物。别忘了补充维C，维C能促进胶原的吸收，还有要多喝水。
吃什么补充胶原蛋白胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持，是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质。
草鱼的营养价值及挑选方法
草鱼的挑选方法 观鱼形：污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青。看鱼眼：饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼；眼球不凸出，眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。
草鱼的营养价值 有DHA，可以促进视网膜的健全发育，并可以预防视网膜病变及白内障。对于身体瘦弱、食欲不佳的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼肉富含晒元素，有抗衰老、养颜的功效，还能预防肿瘤。
首先将草鱼宰杀处理，刮除鱼鳞，去除鱼鳃、内脏，清洗干净，然后按照烹饪需要，分割成鱼头、鱼身和鱼尾等部分，用厨房纸抹干表面水分，分别装入保鲜袋，入冰箱保存。一般冷藏保存，必须二天之内食用，冷冻保存，可二星期内食用。
草鱼中的腥毒会置人于死地?
1、是的，草鱼中的腥毒食用不当会使人中毒，草鱼中的腥毒来自于草鱼中的鱼胆。草鱼是典型的草食性鱼类。背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色、胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切片做成水煮鱼。
2、问题二：吃草鱼吃死人 没有这样的说法，没有依据，是谣言。但这个要分析具体情况的，是鱼有毒还是吃的其他东西有毒，一般来说，鱼怎么也不会有毒的，所以鱼是能吃的。
3、诱发过敏性鼻炎和支气管炎，特别是能够诱导哮喘，严重可以至人死亡。引起眼部和气道刺激，导致直接的病变或降低这些部位的防病能力。导致氧化损伤，主要表现在肝脏、心肌、肺和肾脏神经毒性。
