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稀饭有什么营养
稀饭中含有b族维生素，所以说可以预防脚气病、同时也可以消除口腔炎症，吃大米稀饭是可以补脾、和胃的，同时也可以清肺，大米稀饭中有一些米汤，这些都是有很好的益气作用的，有秀好的养阴作用。同时也可以润燥。
稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。
常喝稀饭能补充体力，也能增强食欲，很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。
稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。稀饭可补脾、和胃、清肺功效，稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效。稀饭性温，味甘，而且较少其他调料，对于益脾养胃，促进脂肪吸收有明显作用。
喝稀饭的好处：稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。
蛋白质 杂粮稀饭中含有多种植物性蛋白质，如小米、红豆、糙米等，这些蛋白质包含的氨基酸比例较为平衡，能够有效地为人体提供所需的营养元素，同时还具有低脂肪、低饱和脂肪酸等优点。
喝白粥水的好处
粥能协助补充水份，既合适北方地区天气干燥的秋冬季，也合适中国南方大汗淋漓的夏季。 粥的水分含量一般达到90%乃至高些，并且粥里的水和木薯淀粉融合，根据消化系统的速率比较慢，在身体存留的时间较长，比独立多喝水令人觉得更为滋养。
营养功效：白粥水具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。
能够和胃除烦，对于腹胀、腹痛、食少纳呆、倦怠乏力的人，如果适当长期喝白米粥有很好的和胃除烦的功效。
喝白粥水的好处1 能养阴润燥 每逢秋季干燥季节，有些人会因气候变化而变得口干，易上火，有些人甚至会出现干咳，舌红的现象，这实际上是非常伤肺和胃的阴液。
白粥的营养价值及功效与作用2 经常喝白粥有什么好处 补充水分 粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。
问题五：我每天早上只喝白粥，喝白粥有营养吗 每天早上喝白粥的话营养太单一了呢，建议最好是可以添加一点豆浆，牛奶鸡蛋之类的，另外可以加点水果，这样才能营养均衡哦。
白米粥的营养价值
健脾养胃、补中益气、润肤 简介 白米粥指的是用大米熬成的粥，营养价值高，是补充营养素的基础食物。
大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
白米粥的功效与作用1 米粥具有补脾、和胃、清肺功效。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
白粥的营养价值及功效与作用1 白粥具有补脾、和胃、清肺功效。经常喝点白粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
白米粥的营养价值1 经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。
能够和胃除烦，对于腹胀、腹痛、食少纳呆、倦怠乏力的人，如果适当长期喝白米粥有很好的和胃除烦的功效。
