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如何给牙齿补充营养
钼 常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。氟 氟是牙齿健康的重要元素。
常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。氟 氟是牙齿健康的重要元素。
长牙期间可以补充的营养有：补钙：孩子在长牙期间应该多喝骨头汤，可以多吃海带和紫菜，还可以多吃牛肉和奶制品。因为钙是组成牙齿的主要成分，如果缺钙乳牙就无法健康的成长。
宝宝长牙期是一个重要的生长发育阶段，营养补充对于宝宝的牙齿健康至关重要。以下是几种营养素的介绍，帮助家长更好地为宝宝补充营养。矿物质：钙和磷宝宝牙齿的主要成分是钙和磷。
钼 常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。6 氟 氟是牙齿健康的重要元素。
怎么才能拥有一口健康的牙齿?
1、心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛，即医学上所谓的“心因性牙痛”。
2、淡黄色牙齿才最健康 首先养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
3、保持口腔健康，日常生活中要做到以下三点： 早晚刷牙 在咀嚼食物时，牙齿的间隙经常会夹杂着食物残渣。如果不及时清理牙缝的残留物，就有可能会助长口腔内的细菌滋生，从而引起龋病、牙周炎等口腔疾病。
4、每个人都想拥有一口洁白的牙齿，如果平时不好好保护牙齿，时间长了牙齿就会变黄，牙齿变黄会显得牙齿特别脏，看起来也不好看。想让预防牙齿变黄，就需要养成好的卫生习惯。
5、每六个月到一年清洁一次牙齿，保持牙龈健康。保护牙齿，首先要注意牙齿的卫生和健康。每天至少刷牙两次，每次至少3分钟，刷牙时刷遍每张 脸。你可能不太清楚牙齿的每一面。
6、种营养素让牙齿更健康 钙质 钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。
我牙齿营养不良可以补什么呢
你好！青少年饮食多吃富含蛋白质、钙质、维生素类的食物。如瘦肉、奶酪、蛋、牛奶、豆浆、水果蔬菜等食物。
一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。
曾看到一个老专家补肾固齿的方子，拿出来和大家一起分享：补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，加入200毫升水，熬至100毫升左右，每天早晚饮用。如果能在早、中、晚再配着吃一个核桃，效果会更好。
补充矿物质 我们人体的牙齿牙槽主要成分就是磷和钙，只有拥有充足的钙和磷才能够拥有一口好的牙齿，食物中的钙主要来自于乳制品和肉类，酸奶、配方奶粉、奶酪里面含钙量非常多，同时容易被人体消化和吸收。
营养是维持牙周组织健康的必要条件，也是维护牙齿稳定、长寿的保证。问题二：治牙期间适合吃什么，补充什么营养 拔牙后要头第一周要吃一些稀软的，易消化的，因为拔牙创口没愈合，不能正常吃饭。比如麦片、奶，粥等。
