本文目录一览：
- 1、桂圆干的正确吃法
- 2、桂圆干怎么吃才能发挥它的营养
- 3、龙眼干和哪些材料煲汤好呢
- 4、龙眼干+盐水炖的做法
- 5、龙眼干怎么吃最营养?
- 6、桂圆可以炖什么汤
桂圆干的正确吃法
1、干桂圆以及枸杞适当，清洗干净用沸水冲泡七八分钟，直接喝就可以了。第 美容干桂圆泡水法 干桂圆五六颗加上两三颗红枣和五六朵玫瑰花，清洗干净放进锅里熬煮十分钟，加上一款老红糖煮开。
2、直接吃 如果是带壳的桂圆干的话，那么去壳去核再直接食用即可，不过桂圆干很甜，要多喝水。02 泡水喝 因为桂圆干富含糖分，因此，可以把桂圆干放到温水中浸泡一会儿再饮用即可。
3、准备好所有的材料。锅内注入两大碗清水，加入拍破的姜，煮到水开始沸腾。水沸腾之后加入红枣片，桂圆干，煮开后转小火，盖上盖子煮10分钟。10分钟后加入鸡蛋。小火盖上锅盖煮五分钟。
4、桂圆干泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用。
5、直接吃：直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。
桂圆干怎么吃才能发挥它的营养
1、泡水喝 做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。
2、桂圆干是一种非常健康的食品，可以用于美容养颜、补血养血等，正确的吃法如下：直接食用：可以直接将桂圆干当做零食食用，口感香甜、软糯。
3、直接吃。桂圆干是一种可以当零食吃的食品。想吃的时候可以用桂圆干来缓解食欲，既能给身体补充营养，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。浸泡在水中 将桂圆干泡水是其常见的吃法之一。
4、桂圆干既可以直接食用，也可以泡水饮用，或者搭配其他食材一同烹饪，如煮粥、炖汤等，这样既好吃又能充分吸收其营养。桂圆干是由新鲜桂圆经过晾晒或烘干而成，其甜度更高，口感更为浓郁。
5、桂圆干单纯的泡水效果不是很好，桂圆干无法三两分钟泡开，营养价值得不到发挥。
龙眼干和哪些材料煲汤好呢
桂圆干，核桃，红枣，可以放在一起煮汤。材料：红豆、红枣、核桃仁、干桂圆、红糖适量适量 制作方法：干桂圆剥去外皮，取出桂圆肉。红豆挑出杂质，提前浸泡2小时以上。红枣去核放在一边备用。
红枣，莲子。在我们身边最常见的一种粥，相信大家都知道，那就是八宝粥，它的口味多种多样，有桂圆莲子粥，桂圆红枣粥等等，都是粥中精品，而且人人爱喝。
桂圆和什么煲汤好喝：红枣桂圆煲鸡蛋 原料：鸡蛋200克、桂圆肉0克、枣(干) 30克、当归30克、赤砂糖50克 做法：将桂圆肉、红枣、当归洗净，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳。
龙眼干红枣汤的做法 桂圆干红枣汤做法 秘方 大枣20g，干桂圆15g，老红糖30g，水500g。制做 血压大枣清洗、削皮，干桂圆削皮、核，备用。
．桂圆鸡 净桂圆肉250克，肥仔鸡1只。将桂圆肉洗净，鸡宰杀后去毛，破腹去杂，剁去鸡爪，放入沸水中略烫后捞出，再用清水冲洗干净。
可以。桂圆干、土豆性平味甘，海带性寒味咸，猪肉性平味甘咸，四者配伍无禁忌，可以一起煲汤食用，有软坚化痰，补肾养血、健脾和胃的效果。
龙眼干+盐水炖的做法
用小火煮大概30分钟左右的样子，一边煮一边需要用勺子不停的搅拌，最后可以往里面适量地加入一些蜂蜜。
准备好所有的材料。锅内注入两大碗清水，加入拍破的姜，煮到水开始沸腾。水沸腾之后加入红枣片，桂圆干，煮开后转小火，盖上盖子煮10分钟。10分钟后加入鸡蛋。小火盖上锅盖煮五分钟。
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。
桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
辅料：盐适量、龙眼干少量、姜少量 步骤一：去骨鱼翅提前一天开始泡，中途要换水（天气太热的时候可以放冰箱里泡，最好泡两天左右）。步骤二：准备好一只鸡。步骤三：泡好的鱼翅大块的用手撕开（旁边放着的是龙眼干）。
龙眼干怎么吃最营养?
1、泡水喝 做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。
2、可以做桂圆红枣汤。所需材料：红枣20克，当归3片，枸杞10克，鸡蛋1个，桂圆干20克，红糖1大块，姜适量。准备好所有的材料。锅内注入两大碗清水，加入拍破的姜，煮到水开始沸腾。
3、（1）桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
4、桂圆鸡蛋糖水 桂圆鸡蛋糖水具有很高的营养价值，即把在煮糖水的时候，放入几颗鸡蛋和适量的桂圆干，炖一会儿即可食用。
桂圆可以炖什么汤
可以。新鲜龙眼肉可以搭配鲜银耳、桃胶、小汤圆、红糖、枸杞等一起煲汤。龙眼肉是龙眼的假种皮，龙眼别名益智、比目、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、蜜脾、桂圆、元眼肉、龙眼干。
桂元和人参蒸40小时的汤叫人参桂圆汤。以下是它的食材清单和制作步骤：食材：桂圆（龙眼）人参（西洋参）制作步骤： 准备所需材料，将桂圆和人参洗干净。 将桂圆和人参放入碗中，加入适量水，蒸40小时。
龙眼生姜汤：有温补脾胃作用，用于脾虚泄泻。取龙眼肉15克、生姜10克，加水煎汁；龙眼花生：有益气补血、健脾安神作用，用于贫血、失眠等。
桂圆可以搭配红糖、鸡蛋做甜汤，具体做法如下：准备食材：桂圆：20粒、鸡蛋：3个、红糖、生姜：2片。
首先将红枣洗净、去核；将桂圆洗净，不要去皮；将猪肝切片；锅中加适量水，放入红枣、桂圆，用大火将水烧开。然后放入猪肝，用小火慢炖30分钟。这道汤中桂圆可以养心补血，宁心安神。
一定要用鲜银耳，银耳要泡一个多小时，还要煮好久，而鲜银耳不需要泡，直接煮就很容易出胶。煮开后一定要顺着一个方向一直搅拌1分钟左右。 食材：鲜银耳/红枣/枸杞/桂圆制作： 鲜银耳洗干净切碎。
