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枣和猕猴桃哪个营养成分更好?
冬枣比猕猴桃的VC含量高。每100鲜枣中的维生素含量可达200-500毫克，而100克猕猴中的维生素含量却是60-200毫克。冬枣中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃两颗冬枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
冬枣vc含量高。vc指维生素C，每100克冬枣中的维生素C含量可达200-500毫克，而猕猴桃中含维生素C含量只有60-200毫克。故冬枣含量高。冬枣，是公认的鲜食优质栽培品种。
冬枣比猕猴桃的VC含量高。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200～500毫克，高于猕猴桃60～200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
具有促进消化、缓解便秘等功效，软枣猕猴桃营养也很丰富，含有20多种氨基酸和多种维生素。软枣猕猴桃果肉中的维生素A、维生素C、钾、镁等含量比普通的猕猴桃含量高，因此，软枣猕猴桃比普通猕猴桃营养价值更高。
冬枣的维生素C含量高。猕猴桃的维生素C每100克含量是93 mg，冬枣维生素C每100克含量是243 mg。黄骅冬枣富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。沾化冬枣香甜酥脆，营养丰富，品质极佳，可食率达98%。
冬枣和猕猴桃两者的营养价值都很高。冬枣：冬枣果实含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。
软枣猕猴桃营养价值
软枣猕猴桃营养也很丰富，含有20多种氨基酸和多种维生素。软枣猕猴桃果肉中的维生素A、维生素C、钾、镁等含量比普通的猕猴桃含量高，因此，软枣猕猴桃比普通猕猴桃营养价值更高。
果实中还含有氨基酸、Vp、类胡萝卜素及镁、铁、钾、钠等多种营养成分。具有滋补强身、生津润肺等作用。
软枣猕猴桃的营养价值 促进人体新陈代谢：所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。食用可降低中风的危险；清洁皮肤、抗衰老：提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。
丹东软枣猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其含有大量的维生素C、维生素E和-胡萝卜素。这些营养物质能够帮助人体调节免疫系统、改善血液循环、保护视力和防止氧化应激。
软枣猕猴桃：软枣猕猴桃，又名猕猴梨、软枣子，为被子植物门、猕猴桃科、猕猴桃属落叶藤本植物。因其形如梨，其色如桃，猕猴喜食故有诸名。是长白山区著名的经济野果之一，产于吉林省长白山区各县。
丹东软枣猕猴桃营养价值
药用价值：果药用，为强壮、解热及收敛剂。食用价值：是营养价值很高的食品。果既可生食，也可制果酱、蜜饯、罐头、酿酒等。花为蜜源，也可提芳香油。
软枣猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。
自然物超所值，软枣猕猴桃营养成分高稳定情绪的软枣猕猴桃可以调节细胞中的生长激素和神经传导，有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静情绪。其中所含的纯天然肌醇有利于头部主题活动，基本保证了这种稳定情绪的作用。
软枣猕猴桃的功效与作用是什么?
1、果实中还含有氨基酸、Vp、类胡萝卜素及镁、铁、钾、钠等多种营养成分。具有滋补强身、生津润肺等作用。
2、清热利湿：软枣猕猴桃性平味酸，酸可收敛固涩，除湿通利，善通利水道，清膀胱热结，适用于湿热下注于膀胱而致小便淋沥涩痛等情况。
3、有类似猕猴桃的清热止咳和利尿通淋作用。但寒凉与渗利的性能均弱于猕猴桃。生食和煎汤服。软枣猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。
4、软枣猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
软枣猕猴桃的营养价值
1、药用价值：果药用，为强壮、解热及收敛剂。食用价值：是营养价值很高的食品。果既可生食，也可制果酱、蜜饯、罐头、酿酒等。花为蜜源，也可提芳香油。
2、软枣猕猴桃营养也很丰富，含有20多种氨基酸和多种维生素。软枣猕猴桃果肉中的维生素A、维生素C、钾、镁等含量比普通的猕猴桃含量高，因此，软枣猕猴桃比普通猕猴桃营养价值更高。
3、它的果肉富含了各种各样的营养，对人体具有很好的补充养分的作用，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以补充铁、镁、锌、钙等微量元素，对于矿物质元素和氨基酸等营养成分，也可以起到一个很好的补充作用。
4、丹东软枣猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其含有大量的维生素C、维生素E和-胡萝卜素。这些营养物质能够帮助人体调节免疫系统、改善血液循环、保护视力和防止氧化应激。
