兔子含什么营养（兔子营养价值及功效与作用）

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兔肉含有极其丰富的微量元素，其中钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于儿童骨骼发育，因此，兔肉是儿童、孕妇、产妇、老年人及病人的天然补钙营养佳品。孕妇吃兔肉需注意：有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。

兔肉，美味又营养的肉类佳品，不仅适合普通人，也深受孕妇们的喜爱。本文将为您介绍兔肉对孕妇的好处以及注意事项，让您更好地了解这种食材。补中益气兔肉性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，可治疗脾胃虚弱所致的饮食减少疲乏无力。

兔肉的功效与作用功效与作用补中益气、凉血解毒兔肉味甘，适量食用后可调理脾胃，缓解因饮食失调、久病等因素引起的脘腹虚胀、少气懒言、面色萎黄无华、气血失调等症，有补中益气的功效。

凉血解毒和补中益气中医认为，兔肉有凉血解毒和补中益气之功效，其味甘性偏凉，所以孕期女性也不易过多使用，孕期饮食还要结合其他优质蛋白质肉类，合理安排食用较佳。

1、兔肉性寒味甘，具有补中益气、止渴健脾、凉血解热、利大肠之功效。也有古诗赞誉：“兔肉处处有之，为食品之上味”、“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”。兔肉营养价值丰富，纤维细嫩，味道鲜美，适合现代生活对肉质的要求。

2、健脑益智、美容、保护心血管、养胃都是兔子肉的重要功效，脾胃虚寒和来月经的女性不适合吃兔子肉。

3、兔肉有祛病的作用。中医认为，兔肉功效主治补中益气，可治疗脾胃虚弱所致的饮食减少、疲乏无力；可治疗阴血不足所致的多饮、大便秘结、体形消瘦；可治疗血热妄行所致的吐血、便血等病症。兔肉有强身的作用。

4、首先，兔子肉富含蛋白质，是肉类中的佼佼者之一。蛋白质是构成人体组织和细胞的基本成分，对人体的生长发育和修复具有重要作用。兔子肉中的蛋白质含量高达20%以上，营养价值很高。其次，兔子肉富含维生素B1铁、锌等矿物质。

1、兔肉的功效与作用功效与作用补中益气、凉血解毒兔肉味甘，适量食用后可调理脾胃，缓解因饮食失调、久病等因素引起的脘腹虚胀、少气懒言、面色萎黄无华、气血失调等症，有补中益气的功效。

2、美容养颜兔肉中含有优质蛋白，这些蛋白质被人体吸收后能作用于人类皮肤，可提高皮肤细胞活性，能促进皮肤细胞再生繁殖，经常使用能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人们的皮肤保持紧致细滑的年轻健康。

3、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

4、因此适当吃兔肉可为机体补充蛋白质，促进体内免疫物质生成，提高体内免疫物质的数量，对于经常患感染性疾病，抵抗力低下的人群，有着提高机体免疫力的功效。

5、吃兔子肉的禁忌兔子肉营养丰富，保健功效极为出色，但在吃兔子肉的时候禁止吃鸡蛋鸡肉和橘子，因为它们都是性质相克的存在，如果与兔子肉一起吃，会让人们出现类似食物中毒的症状。

6、兔肉如果是肉兔的话，是可以吃的，那么兔肉的功效与禁忌有哪些呢？兔肉含有人体不能合成的不饱和脂肪酸，特别是卵磷脂，每100g兔肉中含1652mg是人脑组织细胞发育中不可或缺的重要营养素。

1、兔子肉有什么功效兔肉能补中益气、凉血活血。兔肉适宜儿童、中老年人，以及缺铁性贫血、营养不良、气血不足者食用；适宜糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化、肥胖症患者食用。

2、兔子肉是一种营养丰富、脂肪超低的肉类，它含有丰富的优质蛋白质和多种营养素，是孕妇补充营养的不二之选。本文将为您介绍兔子肉的营养价值和对胎儿健康发育的帮助。

3、兔肉与其它畜禽肉相比，营养价值与消化率均居首位，含有高达24%的全价蛋白，丰富的B族维生素复合物，以及铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜等微量元素。现代科学研究证明，兔肉对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用。

4、健脑益智、美容、保护心血管、养胃都是兔子肉的重要功效，脾胃虚寒和来月经的女性不适合吃兔子肉。

吃兔肉有什么好处兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用，可治消渴赢瘦、胃热呕吐、便血等，适宜老人、妇女食用。因其性凉，故宜在夏季食用。

兔肉含丰富蛋白质，每100g兔肉含蛋白质17g。孕期对蛋白质的需求量升高，2013年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕中晚期妇女每日摄入蛋白质应增加15g和30g，兔肉可以提供孕妇丰富的蛋白质来源，可以适量食用。