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草莓的营养有什么
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
草莓中维生素主要有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B维生素B胡萝卜素等等。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
本文将深入探究草莓的营养价值，帮助读者更好地了解这个健康食品。源源不断的能量草莓富含果糖、蔗糖、葡萄糖等多种糖类，为我们的日常生活提供源源不断的能量。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素pp、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
草莓是一种小小的红色果实，却蕴藏着巨大的营养价值。它不仅富含多种糖类和矿物质，还是维生素的宝库。本文将深入探究草莓的营养成分和健康价值，帮助读者更好地了解这种美味的水果。
草莓的主要营养价值有哪些?吃太多草莓会有哪些危害?
维他命C欠缺时很容易造成坏血症的产生。草莓苗的维生素c的成分，是水果的十倍。草莓苗具备润肺止咳、生津止渴、健脾胃、和胃、补血补气等功效，帮助消化、提高胃口。
腹泻 草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。
吃草莓的坏处：口腔溃疡 、引起过敏 、缺钙 、加重寒性体质 。
一次性食用过多的草莓，很可能会加重肠胃的负担，造成身体不适。3 草莓的营养价值 促进消化 草莓中富含果胶和膳食纤维，能刺激胃肠壁蠕动，有利于消化，可以辅助治疗便秘，预防和降低肠部疾病的风险。
过敏 鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。
草莓的营养价值
1、草莓中的矿物质如钙、磷、铁、钾、锌、铬等，是我们身体正常运作不可或缺的元素。老少皆宜的健康食品草莓的营养价值远超苹果、葡萄等其他水果，是老少皆宜的健康食品。
2、草莓是一种小小的红色果实，却蕴藏着巨大的营养价值。它不仅富含多种糖类和矿物质，还是维生素的宝库。本文将深入探究草莓的营养成分和健康价值，帮助读者更好地了解这种美味的水果。
3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
4、草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。
5、草莓是一种营养价值极高的水果，它富含多种有机酸和营养成分，不仅味道鲜美，而且对人体健康有着积极的促进作用。本文将深入探讨草莓的营养价值和健康功效，帮助读者更好地了解这颗小宝石。
6、草莓的营养价值 草莓外观呈心形，鲜美多汁，颜色红艳，香味浓郁，是深受大众喜爱的水果之一，也常被誉为果中皇后。
怎么搭配草莓更具营养
1、将草莓与酸奶或牛奶拌在一起做成沙拉，酸酸甜甜很是可口，而且所含的矿物质、维生素、果胶等对胃肠有调节作用。
2、将番茄丁、草莓丁、柠檬丁，及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中，加冰片及冰淇淋即可饮用。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A，并可预防黑斑、雀斑。
3、另外，食用草莓时应避免与胡萝卜同食。因为草莓富含维生素C，两者同食容易降低食物的营养成分。
4、和草莓搭配的食材有很多，下面一起来看看怎么吃好吃。方法一：材料：草莓、葡萄干、苹果、甜橙、酸奶。做法 准备草莓、葡萄干、苹果、甜橙、酸奶；草莓用淡盐水浸泡5分钟。
5、草莓和什么最配 草莓+牛奶 二者搭配食用，不仅为机体提供丰富营养，还具有清凉解渴、养心安神的功效。草莓+榛果 富含维生素C的草莓与富含铁的榛果一起食用，可促进人体吸收铁，并有助于预防贫血、增强体力。
草莓的营养价值与食用功效
1、草莓可以润肺生津，健脾和胃，补气益血，凉血解毒。由于营养成分极易被人体消化吸收，成为儿童、老人及病人的最佳滋补果品。草莓可预防坏血病，对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑出血等病有功效。
2、草莓的作用和功效与作用1 草莓的功效 功效作用： 明目、滋补调理、降血脂、防癌、保健、减肥、助消化、排毒。营养价值： 葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素 适宜人群： 一般人群均可食用。
3、美容护肤，草莓中的抗氧化成分可以改善肤色，减少皮肤皱纹产生，因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇等。
4、核心功效 养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力、保护视力。草莓的简介 草莓色泽鲜艳，是多年生草本植物，具有较高的经济价值。
草莓的营养价值和好处
1、草莓的功效如下：能够养心安神，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心经，通过吃草莓滋补心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人有很好的养心安神、促进睡眠的功效。
2、草莓是一种美味又健康的水果，尤其适合孕妇食用。本文将深入探讨草莓的营养价值和功效，帮助孕妇更好地了解这种水果。含铁质丰富草莓含有丰富的果酸，如柠檬酸和苹果酸，能促进肠胃对铁质的吸收，有效预防贫血。
3、草莓是一种营养价值极高的水果，它富含多种有机酸和营养成分，不仅味道鲜美，而且对人体健康有着积极的促进作用。本文将深入探讨草莓的营养价值和健康功效，帮助读者更好地了解这颗小宝石。
4、吃草莓的好处 滋阴养血 草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。明目养肝 因为草莓中含有胡萝卜素。
5、保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
