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孕妇营养过剩的危害是什么?孕妇营养过剩如何应对?
1、孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害匪浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大（超过3500克，成为巨大儿）。
2、对孕妇的影响 如果孕妇营养过剩的话，直接的影响就是孕妇的体重增长会很多，甚至可能是肥胖。而这很可能让孕妇患上妊娠糖尿病和妊娠高血压等妊娠综合征，包括在分娩的时候也会增加难度，很可能发生难产。
3、营养过剩导致母婴超重孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。
4、孕妇营养过剩的危害补叶酸超标导致锌缺乏叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。
孕妇营养过剩该怎么办?
1、调节饮食。避免营养过剩并不意味着孕妈在孕期要勒紧裤带，这需要必要的营养。节食会影响婴儿的健康发育。只要孕期调整好饮食计划，适当补充一些微量元素，高热量食物不吃或少吃，孕期体重肯定会在理想范围内增加。
2、故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。
3、而且如果说已经造成了营养过剩的情况，就需要加大一些运动量，其实在怀孕期间也是可以做运动的，但是不要做过于激烈的运动就好，然后通过自身的一些运动，排出毒素，可以让营养过剩的情况得到一定的缓解。
4、我们可以适当的控制自己。每次吃饭的时候，吃8分饱就可以了，如果感觉肚子已经饱了，我们就可以适当的放下筷子。如果感觉肚子饿的话，我们在下午的时候，就可以适当的加加餐，这样就有效的缓解了营养过剩的问题。
孕妇如果出现营养过剩的情况,该如何是好呢?
以下是一些应对孕妇营养过剩的方法：合理安排饮食：孕妇应该根据自己的身体状况和孕期阶段，合理安排饮食。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
最好少食多餐，每天5 ~ 6次；严格限制单糖和双糖的使用，如葡萄糖、半乳糖、果糖(水果、蜂蜜)、双糖如蔗糖、麦芽糖、乳糖等，最好选择多糖(淀粉)，如大米、面粉等谷类、豆类、薯类、芋头、玉米粉等杂粮。
而且如果说已经造成了营养过剩的情况，就需要加大一些运动量，其实在怀孕期间也是可以做运动的，但是不要做过于激烈的运动就好，然后通过自身的一些运动，排出毒素，可以让营养过剩的情况得到一定的缓解。
控制自己的食欲有很多孕妇在怀孕的时候胃口特别好，也有一些孕妇因为孕吐，整天没有食欲，所以小编建议大家一定要调整好自己的身体。
孕妇的营养过剩问题要引起重视,要怎么防止?
孕妇营养过剩的预防方法主要包括以下几点：均衡饮食：孕妇应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、瘦肉等食物，避免过多摄入高糖、高脂肪、高热量的食物。
孕妇应该避免空腹吃甜食，因为空腹吃甜食可能导致血糖大起大落，引发饥饿感。聪明选择，避免空腹吃甜。保持水分充足孕妇应该保持水分充足，水能帮助身体排毒，维持血糖稳定。
在此期间，孕妇可以多吃水果，减少大米和棉的摄入量，防止自己和胎儿体重增加。
以下是一些应对孕妇营养过剩的方法：合理安排饮食：孕妇应该根据自己的身体状况和孕期阶段，合理安排饮食。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
孕妇营养过剩的危害补叶酸超标导致锌缺乏叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。
在此期间，孕妇可以多吃水果，减少大米和面粉的摄入，防止自己和胎儿体重增加过多。调节饮食。避免营养过剩并不意味着孕妈在孕期要勒紧裤带，这需要必要的营养。节食会影响婴儿的健康发育。
