本文目录一览：
- 1、花生炖鸡爪——润肠通便美容养颜
- 2、花生煲凤爪香菇汤
- 3、淮山花生鸡爪汤功效
- 4、鸡脚莲藕花生汤有什么功效
花生炖鸡爪——润肠通便美容养颜
将鸡爪去甲，洗净，汆水；花生米洗净；猪碎骨洗净备用。2炒锅上火倒入油，将姜炝香，下入高汤，调入盐，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可。
【养生汤煲】花生鸡脚汤 红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。花生花生具有润肺、催乳、和胃、止血的功效。花生油性味甘平，具有润肠通便的作用。
【花生煲凤爪香菇汤】此汤具有降压降脂、补气养血、健脑益智、延缓衰老、润肠通便、美容养颜的功效。
花生煲凤爪香菇汤
将鸡爪去甲，洗净，汆水；花生米洗净；猪碎骨洗净备用。2炒锅上火倒入油，将姜炝香，下入高汤，调入盐，倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可。
食材：花生。将花生先放入温水中浸半小时，换清水洗净。食材：鸡脚。将鸡脚剪去爪尖，洗净。放入汤锅中。煮滚捞起鸡脚，水倒掉。重新在汤锅中一次性注满适量的清水。把浸泡好的花生倒入汤锅中。
花生香菇煲鸡爪 将鸡爪洗净去指甲后，放到开水中焯水，然后放入到冰水中备用。花生米和香菇洗净后泡水备用。起锅倒入油，将姜丝放入锅中煸香，倒入高汤或者清水，然后放入焯过水的鸡爪。以及花生和香菇。
花生煲凤爪香菇汤的做法 将凤爪300克，用清水洗净后放入沸水中汆烫片刻，去掉血水后捞取出来用冷水反复冲洗几次，然后沥水备用。生花生米50克，先提前用冷水浸泡约3小时左右；冬菇5朵，清洗干净后用清水泡软备用。
准备好鸡爪、花生粒、干香菇、盐、厨房电子称。用厨房电子称称好花生粒和干香菇的量，分别放在不同容器中，用温水浸泡3个小时左右。
淮山花生鸡爪汤功效
能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，可使皮肤有弹性，并去除皱纹。 冬季常饮【花生鸡脚汤】具有理气补益、生津健脾和美容润肤之功效。
功效 鸡脚花生汤不仅美味可口，而且具有很多的健康功效。首先，它可以补充人体所需的营养物质，增强体质，提高免疫力。其次，它可以滋阴补肾，润肤美容，对女性尤为适用。最后，它还可以缓解疲劳，改善睡眠，帮助人们保持身体健康。
鸡脚花生汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。
吃花生炖鸡爪的好处：祛脂降压，鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。养颜护肤，鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
鸡脚莲藕花生汤有什么功效
莲藕花生煲鸡脚：这是广东人最最家常的一味汤水，莲藕清润可口，健脾开胃，鸡爪所含的胶原蛋白还具有美容功效哦。
鸡爪花生莲藕汤的功效 这是一道秋季养生菜：身体虚弱，血气不足，经常精神疲乏，腰脚酸软无力，可常喝莲藕花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了，女人喝也不错，因为胶质丰富对皮肤特别好，也是美容菜。
鸡脚莲藕花生汤的功效主要包括： 莲藕具有清热解毒、消炎化瘀、止咳化痰的功能，花生具有脾胃之气、润肺养胃、化痰解毒的功效，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜。 莲藕鸡爪花生汤具有养血健骨、滋养肌肤的功效。
具有滋阴润燥、益精补血的功效。适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
功效：养胃、健脾、止泻。做法 莲藕洗净去皮，切块；无花果洗净。 猪骨、鸡脚放入水中煮开。 捞出放在水龙头下冲干净血水和异味，沥干水，将鸡脚爪尖切掉。
常吃莲藕可以减少能量的摄入、促进肠蠕动、预防便秘等。花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。莲藕和花生合二为汤，不寒不燥，补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。
