本文目录一览：
- 1、饼干有营养吗?
- 2、饼干是不是一种没有营养的食物?
- 3、饼干的功效与作用
饼干有营养吗?
饼干有营养，但营养不均够衡。饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。因饼干的主要营养是碳水化合物，长期食用会造成营养不良，因此，饼干只能当小吃。一般每次吃2～3片即可。
饼干是以小麦粉为主要原料，加入糖、油脂及其他原料，经调粉、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。饼干的主要营养成分是碳水化合物，含有有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。
建议：你好，饼干还是有丰富的营养的.只是营养不全面而已.由于是小麦制作的，所以主要成分是碳水化合物，另外有少量的脂肪和蛋白质，最重要的是维生素和氨基酸成分不全面，多吃不宜。
饼干营养比较单一，即使是添加了很多其他配料的饼干也不可能成为营养均衡的食物，也就是说再好的饼干也不如一顿正常的饭菜营养丰富和均衡。
饼干里面含有一些糖分以及无碳水化合物，所以可以给身体提供所需要的能量，里面还含有非常丰富的矿物质，都可以对免疫系统起到调节作用。
饼干本身是没有任何营养的，只是有些商家在饼干中加入一些强化剂，如：钙、铁等。从饼干本身来说它是垃圾食品。
饼干是不是一种没有营养的食物?
有能量，没什么营养 所谓能量，是指能够提供能量的东西，包括碳水化合物（糖类）和脂类，饼干两者都有，其中前者是大多数 所谓营养，通常是指蛋白质和维生素。
你好！无营养食物主要有 油炸类食品，比如油条炸鸡。腌制类食品. 比如萝卜干。加工类肉食品。饼干类食品。汽水可乐类食品.糖分太高。
别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。因为饼干的主要特点是 食用香精和色素过多；热量过多，营养成分低方便类盐分过高、含防腐剂、香精，所以被称之为垃圾食品。
饼干是一种以小麦为主原料的食物，而垃圾食品是指仅能够提供热量的食品，显然饼干并不是垃圾食品。
饼干的功效与作用
有两种功效。含有丰富的复合碳水化合物，具有提高营养，补充人体微量元素的作用。含有不饱和脂肪酸及膳食纤维，具有补肾养血增强抵抗力的作用。
红豆薏米饼干具有很强的渗水利湿的作用，可以促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用，红豆薏米饼干中含有丰富的矿物质，食用可以改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也能减轻体重。
芝麻饼干的主要食材是芝麻和面粉，这两种食材的含钙量都特别高，而且有一些微量元素磷存在，这种物质能促进人体对钙质的吸收，对提高骨骼密度，和促进牙齿发育有很大的好处，因此平时吃芝麻饼干能起不错的补钙作用。
饼干的营养价值、吃饼干的好处 苏打饼干 苏打饼干中添加了碱性的添加剂，它可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。
饼干可以起到提高身体免疫能力作用，因为它里面含有非常丰富的铜，是我们身体健康必不可少的一种营养物质，对于免疫系统的功能，中枢神经都有很大的影响，补充身体所需要的能量。
苏打饼干是日常生活中比较常见的一种饼干，里面含有大量的碳酸氢钠。适量的吃一些苏打饼干，可以有效的平衡身体的酸碱度。
