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拉肚子的时候吃什么食物好?
拉肚子需要注意饮食，吃什么好呢？本文将为您介绍拉肚子时可以吃的食物。吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
接下来，让我们探讨孕妇拉肚子时可以吃的四种食物。水果拉肚子时，孕妇需要补充水分，选择水分含量高的水果是个好方法。苹果和石榴是不错的选择，它们能帮助调节电解质平衡。但请避免食用凉性水果如梨和西瓜，以免加重拉肚子症状。
胡萝卜汤 胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
孩子腹泻期间，除了需要细心护理，更要注意饮食调理。因为腹泻期间肠胃功能较弱，如果饮食不当，会增加肠胃消化负担，甚至让腹泻加重。
腹泻多是由于不洁饮食后的胃肠道细菌、病毒感染、肠道菌群失调所致，而酸奶、苹果泥、胡萝卜、小米粥都是适合腹泻时的饮食调理食品。酸奶酸奶中含有丰富的益生菌，腹泻时也是可以喝温热的酸奶的。
拉肚子之后能吃：粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物。
宝宝拉肚子怎么办?这五种食物适合宝宝吃
有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。具有吸附和收敛作用的食物。
糖源性腹泻：以乳糖不耐受最多见。治疗宜采用去双糖饮食，可采用去（或低）乳糖配方奶或豆基蛋白配方奶。过敏性腹泻：以牛奶过敏较常见。避免食入过敏食物，或采用口服脱敏喂养法，不限制已经耐受的食物。
煮苹果 煮透的苹果因为具备着收敛的作用，所以能够起到缓解婴幼儿拉肚子情况的效果，但是家长们需要注意的是煮苹果的时候最好是隔水煮或者是在其中加一些冰糖，因为这样可以让宝宝更容易吃下去。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕。
焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
经常性拉肚子吃什么能补充营养?
1、如果年轻人出现呕吐、腹泻的情况，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛药物，比如肠乐、整肠生、金双岐等生物制剂。
2、腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。
3、鸡蛋羹摄入后也有收敛作用，并可保护胃肠黏膜和溃疡面。如果腹泻时间过长，可在每顿餐前可吃上一小片烤糊的馍片，这在医学上又称为“碳末”，是中药的一种，可吸附细菌及毒素，使其排出体外，起到收敛和清洁肠道作用。
4、苹果含有的果胶还可以吸收毒素。对于轻度的腹泻，单吃苹果就可以止泻。苹果中还含有纤维素，可以刺激肠蠕动，加速排便，所以又有通便的作用。容易消化的肉类：例如鱼类、虾类、鸡肉。
5、吃什么食物：小米粥，拉肚子可以吃小米粥，因为小米粥营养非常的丰富，易消化，给身体补充营养的同时，还不会给肠胃造成负担。
6、锌、铁等。可以通过给孩子多吃水果、蔬菜、肉类等方式来补充这些营养物质。总之，孩子拉肚子后需要及时补充营养来帮助身体恢复健康。家长可以根据孩子的具体情况选择合适的食物和饮品进行补充，同时也可以咨询医生的建议。
