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幼儿的家常菜有哪些?
儿童菜谱6岁一10岁家常菜:蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。蘑菇炒肉片。
番茄炒蛋:简单易做,营养丰富,适合幼儿园的小朋友。红烧肉:虽然稍微复杂一点,但是只要掌握好火候,就可以做出美味的红烧肉。鱼香茄子:茄子软糯,鱼香味浓郁,是很多小朋友喜欢的一道菜。
海鲜豆腐味增汤 (1)食材:豆腐50g、平菇50g、虾仁50g、青豆20g、葱碎适量、欣和味增酱2勺。(2)做法:把豆腐切成片,青豆洗净。平菇洗净,撕成小条。虾仁洗净,去掉纱线。锅中放水,加入豆腐和青豆,大火烧开。
宝宝最爱吃的营养菜谱
随着气温的回升,阳气升发,空气变得干燥,人特别容易上火,这时在饮食上应该更偏爱吃些清淡的菜肴,蒸菜就是不错的选择。
第一款:鸡蛋炒土豆泥(我想每个孩子都喜欢吃土豆吧)准备食材:土豆200克,西红柿50克,黄瓜70克,火腿65克,熟鸡蛋1个,食盐少许,食用油适量,鸡精少许。
香菇蒸鸡是最简单的家常美味,鸡肉香嫩多汁,原汁原味,好吃还下饭,香菇蒸鸡是一道经典的家常 美食 ,其做法也不同于其他的鸡肉做法,用蒸的方式做鸡肉,保留了鸡肉中的原始鲜味,让菜品更加鲜美多汁。口感软嫩,超级下饭哦。
春天多做这5道炒菜,美味又营养,孩子最爱吃,身体长得快!快来看看吧,简单好做,一看就会。
以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全: 燕麦粥:材料:燕麦片、水、牛奶做法:把1/4杯燕麦片放入锅中,加1杯水煮沸,然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶,继续加热1-2分钟。
甜甜的,又比较浓,南瓜里所含有的营养素也很丰富,平时吃得不多,打成糊就可以喝掉很多了。
4岁宝宝食谱大揭秘!让宝宝爱上吃饭
烤芝士披萨:将芝士、低筋面粉、酵母、植物油和水混合,做成面团,放入烤箱烤熟,涂上番茄酱、芝士、蔬菜和佐料,再放入烤箱烤熟即可。
谷类为主每日给宝宝吃的主食应以谷类为主,如米饭、包子等。蔬菜水果每日还要让宝宝吃足够量的蔬菜和水果,保证宝宝体内有足够多的维生素和纤维素。
给宝宝提供营养均衡的饮食是每位家长的责任。下面介绍两款超营养的宝宝菜谱,让宝宝健康快乐地成长!香椿芽拌豆腐嫩嫩的香椿芽,只需简单焯水5分钟,然后切成细末,与滑嫩的豆腐混合。
给宝宝多吃些水果,水果里面含有各种营养成分,含有丰富的维生素等等,宝宝容易吸收。 宝宝对水分的补充要多。四岁的宝宝皮肤还锁不住水分,而且好动容易流汗,水分流失严重,所以要更注意对水分的补充。
6岁儿童营养食谱推荐
1、素食早餐三明治。食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。
2、岁儿童营养食谱 肉丝炒菠菜 材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。
3、岁的宝贝已经迈向成熟,他们的消化系统与成年人颇为相似,乳牙也基本长齐,咀嚼能力强大。在这个快速成长的阶段,营养供给至关重要。
4、儿童营养食谱之腐竹烧肉 原料: 瘦猪肉750克,腐竹300克。配 料: 酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,姜15克,大料5瓣,水淀粉60克,植物油2公斤(实耗75克)。
5、宝宝营养菜谱之材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。
6、小贴士:与牛奶(或者豆浆、核桃牛奶)、水果搭配食用更营养哦。6—12岁儿童菜谱早餐2 6岁儿童早餐食谱 好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀。