本文目录一览：
- 1、年糕的热量
- 2、年糕的功效与作用
- 3、年糕的营养
- 4、年糕和米饭哪个热量高
年糕的热量
1、年糕制品热量对比，单位：100克/大卡。年糕154大卡；红糖酒酿年糕汤53大卡；白菜年糕汤66大卡；宁波炒年糕98大卡；豆腐年糕112大卡；韩式鸡胸炒年糕119大卡；白菜年糕121大卡；年糕红薯羹127大卡；酒酿红豆年糕汤152大卡。
2、如果是从热量角度对比，每100克年糕的热量约为156大卡，每100克米饭的热量约为116大卡。400克年糕相当于520克米饭的热量。可见年糕的热量略高于米饭。
3、年糕的热量是每100克含154大卡热量。 年糕的原料是糯米的一种谷物食品，碳水化合物含量超过米饭，年糕的热量大概是100克含154大卡，年糕的种类很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。
4、每100克的年糕所含的热量为154大卡，而我们通常吃的年糕一块大约为450克，其所含有的热量为693大卡。
年糕的功效与作用
年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，有温暖脾胃，补益中气的功效。年糕含有高量的钙元素，钙元素可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用。
缓解脾胃虚寒 年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，它暖胃温脾，补益中气。对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定的治疗效果。
年糕对身体的好处 增健脾胃 年糕味甘，性平，可入脾、胃经，具有一定的补脾健胃的功效，对于脾胃虚寒，食欲不佳、腹胀腹泻等症具有一定的帮助作用。
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。具有增强抵抗力、利膈宽肠、杀菌、促 进消化、降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老、补钙等功效。
吃年糕的好处和坏处 吃年糕的好处 暖胃止泻 年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，有温暖脾胃，补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
缓解尿频 年糕的收涩作用明显，祖国医学认为，年糕有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用年糕，既可防病又能强身。
年糕的营养
1、年糕的营养价值和功效：年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，有温暖脾胃，补益中气的功效。年糕含有高量的钙元素，钙元素可以促进人体骨骼发育，维持骨骼的形态和硬度，有补骨健齿的作用。
2、年糕的营养成分 每100克年糕中含蛋白质5克，脂肪3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁7毫克。此外，年糕还含有维生素B维生素B烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。
3、年糕热量：154 大卡（100克）。年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。营养价值：原料是糯米的一种谷物食品，碳水化合物含量超过米饭，GI值超过80，减肥期间不宜大量食用。
年糕和米饭哪个热量高
1、年糕的热量高。纯糯米制成的年糕，其100克可食用热量为156大卡，而米饭蒸煮熟后其100克的热量为116大卡，含有比年糕更多的水分，因此热量相对偏低一些。
2、年糕的热量高一点点。年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。
3、年糕和米饭相比，年糕的热量更高。每100克年糕的热量约为156大卡，每100克米饭的热量约为116大卡，相对来说年糕的热量更好，而且年糕是用糯米制成的，比米饭来说更难被消化。
4、热量：年糕和米饭在热量上没有明显的差异，它们的热量都主要来自于碳水化合物。每100克年糕的热量约为150千卡，而每100克米饭的热量约为130千卡。从热量上来说，年糕稍微高一些。
5、年糕就是用米做成的一样高，但是如果说是吃同样重量的食物的话，还是水分含量比较少的年糕热量更高，所以说，若说你在减肥的话，不建议吃年糕这些。
