本文目录一览:
养胃米糊的100种做法
1、米糊的做法有南瓜红枣小米糊、紫薯银耳糊、山药百合薏米羹、奶香花生糊、三黑米糊、香芋红豆黑米糊等。南瓜红枣小米糊 材料准备:小米、南瓜、红枣等。秋天当然要吃南瓜,将南瓜去皮去籽切小块,红枣洗净后去掉枣核。
2、南瓜米糊:将南瓜切成小块加入米糊中煮开即可。40. 毛豆米糊:将毛豆煮熟后加入米糊中煮开即可。4 黄瓜米糊:将黄瓜切成小块加入米糊中煮开即可。4 金针菇米糊:将金针菇切成薄片加入米糊中煮开即可。
3、:白米糊 用料:大火亮50克,适量水。做法:大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处;选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。营养功效:滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
营养米糊的制作方法是什么?
1、做法:红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡。红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。3 紫薯米糊 原料:紫薯(用了图中的一半),大米2/3杯。
2、大米浸泡一晚,清洗干净。将芝麻、花生,大米加入豆浆机内,加入800ml水。选择米糊功能,结束后,看喜好加冰糖。
3、红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。
打米糊怎么搭配更营养
1、我认为在打米糊时,建议搭配蛋白质来源、蔬菜水果、适量坚果种子、全谷物和豆类,以多样化摄入各种营养素,提供全面营养支持。此外,还可以根据季节和个人喜好加入不同的食材,使米糊更加美味可口。
2、南瓜切块,加入适量小米、大米、麦片、水放料理机内,打成南瓜米糊即可。与之搭配的是清炒冬瓜、凉拌海菜、烤箱烤馒头。【藜麦米糊】藜麦营养丰富、热量极低,非常适合减肥人食用。
3、大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处;选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。营养功效:滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
4、紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
各种米糊的做法和营养大全
1、南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。核桃花生米糊 原料 核桃、花生、大米 做法 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
2、红枣可以和大米一起打米糊,这个做出来也是非常好吃,而且又有营养的。白米糊的做法 豆浆机打白米糊需要用到的材料是50g大米和适量的水。
3、做法:大米清洗干净,放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处;选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。营养功效:滋补养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。
4、养胃安神米糊 材料:黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意:在制作米糊之前,这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上,这样更容易打碎。