本文目录一览:
- 1、白萝卜营养价值有多高?
- 2、白萝卜的营养成分
- 3、白萝卜营养成分
- 4、胡萝卜含有的营养?
- 5、萝卜的营养价值
白萝卜营养价值有多高?
白萝卜的营养成分 白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
食用白萝卜能够有效补充身体所需的很多营养,白萝卜中的水分含量比较高含,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。所以平时生活中经常吃白萝卜是非常有益健康的。
白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
小儿便秘吃白萝卜煮水可以促进排便。营养丰富白萝卜的营养价值很高,富含膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、镁等营养成分。促进消化白萝卜含有的芥子油可促进消化;白萝卜还能增加口腔中唾液的分泌量。
孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。因为在怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火。
白萝卜的营养成分
1、白萝卜的具体营养素含量如下:每100克白萝卜所含热量16大卡。每100克白萝卜所含碳水化合物4克。每100克白萝卜所含脂肪0.1克。每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。白萝卜不含纤维素。
2、鲜萝卜中含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质等。
3、营养成分:有机白萝卜富含维生素A、维生素C和芥子油等成分,而普通白萝卜则主要含有维生素A和微量元素锌。因此,有机白萝卜的营养成分相对于普通白萝卜更加丰富。
4、和 白萝卜 都是营养丰富的食物。白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和 维生素A 、维生素B等;尤其是维生素C 含量 很高,使它的抗氧化及 抑制细胞 老化效果明显。
5、白萝卜的营养 白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
6、以白萝卜为例,它的营养价值:白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
白萝卜营养成分
白萝卜的具体营养素含量如下:每100克白萝卜所含热量16大卡。每100克白萝卜所含碳水化合物4克。每100克白萝卜所含脂肪0.1克。每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。白萝卜不含纤维素。
鲜萝卜中含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质等。
都是营养丰富的食物。白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和 维生素A 、维生素B等;尤其是维生素C 含量 很高,使它的抗氧化及 抑制细胞 老化效果明显。
白萝卜是一种根菜,富含多种营养素,例如维生素C、维生素B钾、钙和纤维素。它有助于降低胆固醇、增强免疫系统、预防癌症等。而绿萝卜则是一种叶菜,也富含多种营养素,例如维生素A、维生素C、维生素K、钙和铁。
营养价值:白萝卜富含粗纤维、芥子油、粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养成分。
营养成分:有机白萝卜富含维生素A、维生素C和芥子油等成分,而普通白萝卜则主要含有维生素A和微量元素锌。因此,有机白萝卜的营养成分相对于普通白萝卜更加丰富。
胡萝卜含有的营养?
1、胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。
2、胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A,故亦称维生素A源,是膳食中维生素A的重要来源之一。
3、胡萝卜可谓营养宝库,富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E),尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克。
4、胡萝卜是含:(1)维生素A(大量);(2)富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的,经常食用是没有坏处的。
5、胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B维生素B2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。
萝卜的营养价值
萝卜含有大量的水分,能够滋润身体,保持身体的水分平衡。维生素A和维生素C丰富萝卜富含维生素A和维生素C,尤其是维生素C的含量极高。这些维生素具有抗氧化功能,有助于预防癌症的发生。
小儿便秘吃白萝卜煮水可以促进排便。营养丰富白萝卜的营养价值很高,富含膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、镁等营养成分。促进消化白萝卜含有的芥子油可促进消化;白萝卜还能增加口腔中唾液的分泌量。
[萝卜】营养分析 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
白萝卜的营养价值 预防癌症 癌症是现代社会的高发疾病,而且它发生以后很难根治,严重时就会危及生命。
现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。