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广州人有腰肌劳损可以吃什么营养好
(1)推荐食物：宜常吃具有补肾强腰、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。(2)限制食物：忌吃生冷性寒的食物。
牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。
腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁，枸杞，羊肉，黄酒等，避免寒性的食物有，生梨，香蕉，柿子水果等，像腰肌劳损的患者应该多注意休息。
腰肌劳损平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃些蛋白质的食物，可以有补钙的作用，而且还可以强化骨骼。
腰肌劳损要注意饮食吗?
1、腰肌劳损指腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤。其中以体力劳动占多数。患者有相当长的一段时间内完全或部分丧失劳动力。饮食应禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆、油条、油炸饼等。
2、腰肌劳损饮食方面注意食热少凉。即，不吃寒凉食物。饮食规律有序。但是，主要是康复锻炼。1，早睡早起，按时吃饭。2，适度锻炼，（康复操）3，用热宝或热水袋，对腰部进行热敷。
3、腰肌劳损的饮食禁忌 (1)不要吃生冷的食物。(2)不要抽烟。4 腰肌劳损日常生活预防 (1)在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，不要使腰部肌肉过度疲劳。(2)注意休息和局部保暖，节制房事。
老人的腰肌劳损症状及治疗的办法是什么呢;详细点
药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的黑膏药。目前腰肌镇痛膏治疗不错。
腰肌劳损的症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。
可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，适当的活动腰部。注意劳逸结合。
女性腰肌劳损怎么恢复?
产后腰肌劳损怎么治疗自我保健疗法：保持适当的休息，一定要避免过度劳累，并且要注意矫正不良体位。定时改变姿势并且避免弯腰持物等是减轻症状和防止再发的根本方法。
你好，腰肌劳损是临床上较为常见的疾病，治疗方法很多，但基本可以分为两种：药物治疗：主要是采用消炎止痛药、注射皮质类固醇以及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。非药物治疗：针灸、推拿、封闭以及声光电疗仪。
腰肌劳损一定要注意坐姿，避免久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼，可以口服非甾体类的消炎止痛药来消炎止痛。
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
生完孩子女性患者常会出现腰痛，临床上常见的原因主要有以下几种情况。腰肌劳损由于女性怀孕期间巨大的胎儿和子宫会造成孕妇腰背部肌肉持续受力，出现腰肌劳损的表现。
立刻缓解腰肌劳损小妙招?
纠正长时间固定姿势，避免频繁弯腰工作，提倡在工作间歇期进行腰部活动，减少腰部损伤机会。多休息热敷配合“古顺敷·堂腰-肌-贴”萄葆，经东又能够缓解腰部疼痛症状。
运动治疗腰肌劳损性腰痛 仰卧起坐坚持仰卧起坐，可以有效的锻炼腰部，缓解因腰肌劳损引起的疼痛症状。不过进行仰卧起坐时，要注意循序渐进，避免盲目加大运动量，导致腰部损伤，让腰痛症状更加严重。
个动作缓解腰肌劳损 仰卧屈膝 平躺，两腿屈膝，尽量贴近胸部两手抱小腿， 腰背肌肉放松，坚持10秒，30次为一组，每天早晚各一组。 背桥练习 平躺，双足、双肩、头部着床，向上挺腹， 挺至最高处坚持30秒，缓慢放下，重复5-10次为一组。
通过按摩的方式缓解腰肌劳损。按摩是诸多物理治疗方法中有效的一种方法，在进行按摩之前一定要进行充分的休息，避免病急乱投医，如果感觉自己的腰肌劳损特别严重的话，一定要第一时间前往正规医院接受相关医生诊疗。
腰肌劳损怎么办?
1、腰肌劳损的常见治疗和康复方法有：按摩，理疗，中医传统治疗，功能训练等。
2、点：第应该尽量的卧床休息，卧床休息以后使腰部的肌肉得到放松，才有机会为腰肌 劳损的炎症创造恢复的条件。
3、如果病人出现了腰肌劳损的情况，治疗的方法根据腰肌劳损轻重的程度来选择保守或者是微创手术治疗。
4、病情分析： 你好，腰肌劳损是一种慢性软组织损伤，一般采用按摩、理疗、针灸、非甾体抗炎药、活血止痛药、针刀治疗。 意见建议： 建议主要还是需要采取活血化瘀的药物治疗的，祝患者早日康复。需要采取止疼的药物治疗。
5、一般都可选择（古`顺·敷`堂·腰·肌`贴）外扶就OK。及时的修养，减少不良的用腰习惯多注意休息比较好。腰肌劳损有什么症状：腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。
