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车厘子:补血圣品,让你红润有光泽
车厘子是一种超级水果，它含有丰富的铁元素，是补血的圣品。常食车厘子，可以促进血红蛋白再生，增强体质，健脑益智，让你红润有光泽。胎儿发育保驾护航车厘子不仅是美味的水果，更是营养的宝库。
养颜佳果车厘子中的营养成分能够使孕妇的面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。适量食用车厘子虽好，但不可贪多。
车厘子中含有丰富的铁元素，而铁元素是促进血红蛋白的关键，因此多吃含铁的食物能起到补血的作用，同时能预防缺铁性贫血的发生，经常食用车厘子能让气色越发红润有光泽。
车厘子补血。车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
多吃车厘子的好处
1、吃车厘子的好处 补充营养 车厘子成分中含有较多的糖分、花青素、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、锌等物质，这些成分都是构成人体所必需的物质，适当进食可为身体补充能量，供给营养。
2、经常吃车厘子有什么好处 排毒通便 车厘子有着“最可口的天然药物”之称，它的果肉可以帮助身体排除毒素，以及体内不洁体液，如果这些物质一直留在体内的话，就会危害到人体健康。
3、吃车厘子有什么好处 抗贫血 促进血液生成车厘子含铁量高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4、所以常吃车厘子可以保护视力。4 车厘子含有维生素C 维生素C除了有抗坏血的功效，同时它还有很强的抗氧化性，能够保护细胞免受自由基的伤害，缓解皮肤的衰老，所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老。
孕妇吃车厘子:美味与健康的双重收获
而车厘子作为一种营养丰富的水果，对孕妇的健康有着诸多益处。补血小能手车厘子富含铁质，每百克车厘子中含铁量高达9毫克，居水果之首。
促进大脑发育车厘子中的葡萄糖能滋养大脑，促进胎宝宝的大脑发育。孕妈感到疲劳时，吃些车厘子能缓解疲劳，让你焕发活力。驱寒暖身孕期体寒影响胎儿发育和分娩，而车厘子有驱寒暖身的功效，为母婴健康保驾护航。
车厘子含有丰富的钙、铁、锌等重要元素，这些元素对孕妇和胎儿的健康成长非常重要。缓解孕吐车厘子的酸甜口感能够刺激味蕾，缓解孕吐，让孕妈妈的食欲大增。
孕妇吃车厘子可以增加食欲，促进胃酸和胃蛋白酶分泌，有助于食物消化吸收。补充营养由于车厘子含有较高的营养价值，孕妇吃车厘子可以补充营养，可以充分的提供孕期所需的营养物质。
不宜过量孕妇吃车厘子首先需要注意的就是不宜过量，车厘子虽然营养丰富但是由于含糖量也很高所以如果孕妇怀孕期间过量食用的话不仅会影响到口腔的健康而且还有可能会造成孕妇上火的现象，所以孕妇吃车厘子适量即可。
车厘子的营养价值
车厘子还具有防治麻疹的作用。当麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。
车厘子含有丰富的维生素C，可抗氧化，促进糖类代谢，稳定血糖浓度。车厘子营养价值高，光是含铁量就比苹果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍。
车厘子是欧洲甜樱桃的品种，个头比较大，颜色红的发黑，实际上它和樱桃的营养并没有差很多，比樱桃唯一高一点的营养素是膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘有帮助，而其它的营养素几乎没有什么差别了。
所以常吃车厘子可以保护视力。4 车厘子含有维生素C 维生素C除了有抗坏血的功效，同时它还有很强的抗氧化性，能够保护细胞免受自由基的伤害，缓解皮肤的衰老，所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老。
