本文目录一览：
- 1、什么糖水好喝又有营养
- 2、6道广东人的家常糖水,简单易做又好喝,营养润燥,秋天别错过
- 3、广东最经典的15道糖水,春天滋润,夏天消暑止渴,各种功效都有
- 4、哪几道糖水,寓意好,多喝对身体有益处呢?
- 5、常喝哪几种糖水,比可乐奶茶还好喝,健康过秋天呢?
- 6、去秋燥,我有这10道广式糖水就足够,清润特别好,常喝不易咳嗽
什么糖水好喝又有营养
1、栗子百合糖水 【材料】：栗子 适量、干百合 适量、桂圆 适量、冰糖 适量 【做法】：用小刀在栗子比较平的那一面横向划一刀，深度刚刚割破内膜最好。锅里放进栗子，倒进清水（水量要没过板栗）开火烧水。
2、海带绿豆糖水 排名第一是绿豆海带糖水，几乎所有广东人的夏天，都离不开一碗绿豆海带糖水。在制作的方式上也十分的简单，将绿豆、海带放在一起炖煮半个小时左右加入冰糖即可，独特的口感和营养价值让它深受大众的喜爱。
3、我老家本地每一年的三伏天家里都会煮一些清热去火去湿气的红豆糖水喝，甘甜营养成分还解馋解饿，比喝饮料、奶茶店强太多。三伏即将到来，有条件的话得话常饮6种红豆糖水，比可口可乐消暑，稳定进到三伏天。
4、道广东人的家常糖水，清润去燥，常喝不易咳嗽，多喝滋润皮肤，一周试着煮上1-2次，可以一个月也不重样。食材：红薯300克，冰糖适量，生姜一块，清水2升。做法：把红薯削去外皮，切成块状。
5、绿豆糖水 材料：绿豆100g，水1500ML，姜两片，冰糖适量，陈皮一片 做法：绿豆洗干净，提前浸泡2小时。把泡过的绿豆和姜片放入锅中，加水煮开转小火煮15分钟。
6道广东人的家常糖水,简单易做又好喝,营养润燥,秋天别错过
道广东人的家常糖水，清润去燥，常喝不易咳嗽，多喝滋润皮肤，一周试着煮上1-2次，可以一个月也不重样。食材：红薯300克，冰糖适量，生姜一块，清水2升。做法：把红薯削去外皮，切成块状。
【南瓜红薯糖水】材料：南瓜、红薯、纯牛奶、白糖、（椰浆，可以不放）【详细做法】准备两个红薯一块南瓜，把它们清洗干净，接着把它们的皮削掉，然后切成小块，装入盘中备用。
番薯糖水 材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一片。做法：番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水。
调料：白糖 【详细做法】超市里买个大木瓜回来，这个木瓜也比较便宜，这一个也才5-6块钱，如果家里有种的，那就更好了。把木瓜削掉皮，然后清洗一下，把它切成小块，可以切小一点，这样子比较容易熟。
广东最经典的15道糖水,春天滋润,夏天消暑止渴,各种功效都有
功效：荷叶干品是一味清热消暑利水的中药，绿豆糯香清润还能清热解毒，百合鲜美香甜还能养肺滋阴，三者合为甜汤，清香可口，有祛暑生津、滋阴养肺、清热解毒之功，不仅是暑热时的靓甜汤，还是辅助治疗小儿夏季热的汤饮。
一，绿豆沙牛乳 作为一名广东人，绿豆沙可谓是夏日解暑必备饮品。
健康小贴士：薏米绿豆陈皮糖水具有清热解暑，理气健脾利水的功效，适用于夏季脾胃虚弱胃口不佳，大便粘腻不爽，浮肿、虚胖的人群。绿豆冬瓜糖水 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。
第一种：香杏花果茶夏天最适合喝一些酸酸甜甜的饮品，不仅好喝，而且开胃、解腻、解辣。除了酸梅汤以外，香杏花果茶也是一个不错的选择。
绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。
，老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用，辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2，南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜，主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。
哪几道糖水,寓意好,多喝对身体有益处呢?
1、草莓糖水 草莓也是春季适合食用的水果，不仅外表好看还具有很高的营养价值，也是清目养肝的好食材，含有丰富的维生素、糖类、微量元素等营养物质，春季养生适合食用草莓糖水。
2、道广东人的家常糖水，清润去燥，常喝不易咳嗽，多喝滋润皮肤，一周试着煮上1-2次，可以一个月也不重样。食材：红薯300克，冰糖适量，生姜一块，清水2升。做法：把红薯削去外皮，切成块状。
3、这里要分享一非常适合女性喝的i滋补糖水 ： 红枣当归鸡蛋红糖水，这几样食材都是对女性 养生 特别好的，我们平时在煲鸡汤的时候也hi喜欢加入红枣、当归和枸杞一起煮，既能提鲜增香，还能滋补身体。
4、常喝哪几种糖水，比可乐奶茶还好喝，健康过秋天呢？我老家本地每一年的三伏天家里都会煮一些清热去火去湿气的红豆糖水喝，甘甜营养成分还解馋解饿，比喝饮料、奶茶店强太多。
5、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟百合莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖／蜜搅匀即成。益处：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
6、广东人爱喝糖水是出了名的，但外出吃的品种多，在家做的只有比较简单的二三味。其实，一些我们以为复杂的糖水也可以在家制作。糖水尤其在冬天的时节最受欢迎，因为冬天天气干燥，而糖水则有滋润作用。
常喝哪几种糖水,比可乐奶茶还好喝,健康过秋天呢?
鸡蛋豆腐皮红豆糖水具体做法：提前准备好多个鸡蛋，煮熟，剥壳预留。豆腐皮凉水泡一会，切割成段儿预留。锅中倒入适当清水，放入鸡蛋和豆腐皮，加入适量生姜片、枸杞子、老红糖，走红煮6分钟即可。
银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
但如果您非常想要喝其他的饮料，以下几种相对比较健康： 矿泉水：矿泉水是从地下深层水源中取出的天然水，通常不含添加剂、化学物质和污染物质。矿泉水还含有一定量的矿物质，例如钙、镁、钾等，这些对身体有益。
今天就给大家强烈推荐一道”桂花香蕉番茄汁”，转秋后应常饮这水果汁，2min解决食材新鲜看得清，比外面的饮料好喝。
雪梨银耳羹如何做，味甜不腻，比奶茶还好喝呢？用银耳和梨来搭配熬成“雪梨银耳羹”喝起来十分润养，非常适合在秋季这一干躁的季节服用，而且用梨和银耳煲出来的雪梨银耳羹喝起来，清甜可口大人孩子也都很喜欢喝。
去秋燥,我有这10道广式糖水就足够,清润特别好,常喝不易咳嗽
雪耳玉米糖水 材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。做法：雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。
夏季是红眼病流行的季节，加上高温易中暑，常饮此糖水，既可解暑明目，又对声沙口干有疗效。 红豆糖水： 原料是红豆、莲子、冰糖 先把红豆和莲子泡开，一般是前天晚上就开始泡红豆，莲子就不用泡那么久，大概2个小时就可以了。
秋风起，天气乾燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。 加入少许黄片糖可生清润解毒之效。若不喜欢甜可加入瘦肉煲咸的汤。冰糖银耳原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
可调节机体免疫功能。今天我就用这4样滋补食材做一份清润糖水——红薯百合糖水。红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣的香气，整体口感很不错特别清新。
先准备好食材，先把红薯切皮。红薯的皮比较硬，可以选择用刀切。也可以选择用打皮刀，再准备一点枸杞，黄糖，大枣，和最重要的百合。去皮之后的红薯要切成小块，再放水里泡上2分钟把淀粉去一下。捞出来沥干水分。
先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。【秋季六款益身汤水】秋季，人们易患感冒和上呼吸道炎。
